Cele 9 alimente m; s diur; ticos pentru ri; cele

Dieta este cel mai bun mod de a vă menține rinichii în stare bună: beți suficientă apă și mâncați fructe și legume în fiecare zi. În continuare, vă arătăm câteva alimente de care ar trebui să țineți cont.

23 noiembrie 2018, ora 22:43

Pe lângă apă, potasiu și fibre, este un diuretic datorită principiilor active ale uleiului său esențial care dilată vasele renale; acea favorizează eliminarea apei și a substanțelor toxice. De asemenea, influențează funcționarea sistemului limfatic.

Este foarte util în problemele articulare (reumatism, hiperuricemie, gută), cu avantajul că, deși efectul său diuretic este mai mic decât cel al medicamentelor, poate fi luat zilnic fără efecte secundare.

Sfeclă

Favorizează eliminarea lichidelor, dar este bogat în oxalați, deci nu este adecvat în cazul în care pietrele la rinichi cu oxalat de calciu tind să se formeze.

De asemenea reglează tensiunea- Nitrații săi sunt transformați în oxid nitric în organism și acest lucru ajută la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge.
Luați-l în suc, în salate, supe.

Efectul diuretic se datorează sarac in sodiu si potasiu ridicat (ambele minerale intervin în echilibrul apei în interiorul și în exteriorul celulei), dar și bogăția sa în arbutină, o substanță care se găsește în pielea acestui fruct.

Pentru bogăția sa în potasiu, persoanele cu insuficiență renală și care necesită diete speciale controlate în acest mineral, ar trebui să le consume cu mare precauție.

Infuzie de hibiscus

Studiile confirmă acest lucru consumul de 1 până la 3 căni pe zi scade tensiunea arterială. Efectul său diuretic probabil ajută, dar se pare că cei responsabili sunt antocianii care îi conferă culoarea.

Pentru a-l prepara, fierbeți un pahar cu apă cu o lingură de flori uscate de hibiscus.
Când apa fierbe, opriți focul, acoperiți și lăsați să infuzeze 5-10 minute.
Il poti avea cald sau rece.

Castravete

Hidratant și foarte ușor, nivelurile sale de potasiu și sodiu îi conferă „putere” diuretică.