Cele 8 motive care te împiedică să slăbești
Acum, când se apropie următoarea ediție a unei detoxificări online și de data aceasta împreună cu programul SEN Revolution, m-am gândit că mulți oameni se înscriu din diverse motive, dar sunt aproape întotdeauna la fel: învățați să mâncați mai sănătos, eliminați toxinele, restabiliți buna funcționare a întregului organism pentru a nu mai avea digestii grele sau a se simți umflat de exemplu și, de asemenea, desigur, a pierde în greutate pentru a ajunge din nou la ceea ce se simt ei înșiși, să arate frumos și să se simtă agili și sănătoși. Există însă unele femei care, în ciuda faptului că au urmat o dietă hipocalorică timp de câteva zile, nu pot slăbi. Văd asta și la birou când vine un client nou și îmi spune că sunt ultimul ei efort, pentru că a ținut toată viața fără succes și este deja disperată. Alți clienți au intrat în etapa menopauzei și au început să se îngrașe, să se umfle și să aibă dificultăți enorme în eliminarea grăsimilor și/sau a fluidelor.
8 motive principale care te împiedică să slăbești
1. Dezechilibru între nivelurile de estrogen și progesteron
Multe femei aflate la vârsta fertilă au niveluri de estrogen excesiv de ridicate. Estrogenii trebuie eliminați (metilați) pentru a evita excesul acestora. În plus, există estrogeni care provin din dietă și alții care provin din mediul înconjurător, cum ar fi perturbatorii endocrini prezenți în materialele plastice toxice fabricate cu bisfenol A (numit și BPA), parabeni și ftalați (prezenți în produse cosmetice de exemplu), teflonul din care sunt fabricate tigăi antiaderente, pesticide, evacuare auto, săpunuri, mobilier și covoare.
Este important să urmați o dietă reală, curată, naturală și ecologică (toate rețetele de pe acest blog vă sunt aliați), să nu beți cafea, să reduceți stresul și, de asemenea, să nu mai utilizați tupperware-ul din plastic (cu excepția cazului în care îl cumpărați BPA- gratuit), folosiți produse cosmetice naturale organice și verificați produsele de curățat din casă pentru a le schimba în produse ecologice.
Dacă vrei să îți faci propriul săpun de rufe AICI ai un pas cu pas.
Pentru a începe să-ți faci propria mască de față poți vedea rețeta mea preferată AICI.
Pentru a-ți pregăti propriul deodorant AICI este formula de bază.
2. Dezechilibru al florei intestinale
Astăzi, majoritatea populației are disbioză intestinală, o microbiotă intestinală săracă și un exces de drojdii, bacterii și ciuperci, cum ar fi candidoză. Aceste persoane reușesc să slăbească atunci când încep să urmeze o dietă menită să vindece intestinele însoțite de suplimente care susțin tratamentul.
Noi studii arată că există o bacterie numită Akkermansia care, atunci când nu există suficientă cantitate de ea în intestinele noastre, poate provoca constipație și creșterea în greutate. Nu există supliment în acest moment pentru creșterea nivelului de Akkermansia, dar consumul de amidon retrograd/rezistent este cunoscut ca fiind benefic pentru acest efect prebiotic. Bananele verzi, cartofii fierți cu piele și răciti la 6 ° în frigider și orezul și leguminoasele fierte și răcite și în frigider pentru a fi consumate a doua zi sunt alimente care vă pot ajuta să pierdeți în greutate dacă problema se află în niveluri reduse de bacterii Akkermansia.
Vă las o rețetă pentru a crește nivelul Akkermansiei și mai multe informații AICI.
Vă las o rețetă ideală pentru o dietă de eliminare a drojdiei AICI.
Un exces de bacterii e-coli poate fi, de asemenea, cauza lipsei de greutate.
3. Deficitul de vitamina D