Cele 6 lecții pe care le-am învățat în ultimul program al; Doctorul Romero

Doctorul Romero intenționează să abordeze problemele supraponderale ale cuplurilor care trec prin program

În fiecare miercuri la 23:40 la 1

Doctorul Romero lovește din nou. În acest caz, a fost căsătoria formată din Mariah, cântăreț profesionist de cuplete și Robert, tehnician de întreținere, cei hotărâți să-și schimbe obiceiurile de viață și realizează o rutină sănătoasă. Din nou, ajutorul Isabel Oñoro, Paula Butragueño Da Nicolas Romero este fundamental din nou. Scrieți aceste sfaturi pe care ni le-au lăsat antrenorii cu privire la modul de abordare a dietei noastre.

învățat

1. Mâncarea nu calmează anxietatea

În multe ocazii credem că mâncarea este capabilă să ne calmeze stresul și de aceea recurgem la ea mai frecvent. cu toate acestea Isabel, psihologul programului afirmă că acest lucru nu este cazul și că există și alte modalități de a ne calma disconfortul.

Doctor Romero - Antrenorii dau sfaturi pentru calmarea anxietății

2. Nu există diete minune

În pofida unor mari profesioniști capabili să dezvolte o rutină alimentară bună, există întotdeauna tentația de a recurge la așa-numitele „diete minune”. Nicolas Romero recomandă să fugiți de ei pentru a evita efectul de revenire și recurge la o dietă total personalizată și adecvate nevoilor noastre.