Cele 5Ritmuri; Dansează 5 ritmuri
CARE SUNT CELE 5 RITMI?
5Ritmuri ele sunt fundamentul lucrării spirituale și corporale a lui Gabrielle Roth. Ele constituie harta unui teritoriu care a fascinat mulți oameni de mii de ani.
5Ritmuri Sunt stări ale Ființei. Sunt o hartă a tuturor locurilor pe care vrem să mergem, pe toate planurile conștiinței - interioare și exterioare, înainte și înapoi, fizice, emoționale și intelectuale.
Putem defini, de asemenea, această practică a meditației în mișcare ca un exercițiu foarte simplu, care începe prin acordarea de importanță relației cu corpul și respirația, prin ajutorul unei muzici atent selectate și a informațiilor ghidate.
Este nevoie de cineva cu puțină experiență sau de cineva cu multă experiență în domeniul mișcării, pentru a efectua de la mișcări foarte lente la mișcări mai emfatice, accentuate și precise; și de la mișcări destul de energice la mișcări foarte blânde care reflectă fascinația, pentru a vă aduce înapoi la un punct de liniște mai mare axat pe respirație și diferitele părți ale corpului fizic.
5Ritmuri Ei ne învață că viața este energie în mișcare, eliberându-ne de noțiuni fixe despre oameni, locuri, obiecte sau idei. Urmărim percepțiile și amintirile; căutăm gesturi și forme; acordăm instincte și intuiții. 5Ritmuri dezvăluie modalități de exprimare creativă a agresivității și vulnerabilității, emoțiilor și anxietății, limitelor și extazului. Ei ne reconectează la ciclurile nașterii, morții și reînnoirii și ne unesc cu spiritul tuturor viețuitoarelor. Ei ne inițiază înapoi la înțelepciunea corpurilor noastre și puterea noastră de auto-vindecare .
Secvența de 5Ritmuri Este cunoscut sub numele de Ola.
FLUID, fluiditate și grație
Practicăm fizic arta de a fi fluid în corpul nostru. Fluxul este calea către adevărul nostru interior, impulsul de a urmări fluxul propriei energii, de a fi credincioși, de a asculta și de a ne satisface nevoile și de a fi receptivi la lumile noastre interioare și exterioare.
Este un ritm care caută să găsească continuitate în mișcare, prin care suntem conștienți de greutatea propriului nostru corp. Este o mișcare continuă, circulară, grea, în contact cu pământul, mișcarea unui lucru transformându-se în altul, etapa copilăriei, mama și elementul Pământ.
Și dacă pur și simplu începem să urmăm acest lucru prin mișcare, încercând să o continuăm, acest exercițiu auditiv va tinde să ne ducă într-un loc în care auzim ceva și să începem să căutăm o modalitate de a-l exprima ...
STACCATO, definiție și rafinament
Este poarta către inimă. Ne arată cum parcurgem lumea conectată la picioarele noastre și senzațiile noastre. Acest ritm este conducătorul lumii noastre liniare, conducătorul părții noastre de războinic, partea din noi care se prezintă ca adevăr și claritate. Este partea din noi care apără ceea ce ne pasă, ceea ce ne place. Staccato este stăpânul acerb al limitelor.