Cele 5 trucuri ale antrenorului lui Jennifer Lawrence pentru o viață mai sănătoasă - E! Latino online - MX

Una dintre ele are legătură cu ciocolata!

Jennifer Lawrence a trecut de la o actriță curbată la una dintre cele mai tonifiate vedete din industrie.

Dar pentru a-și schimba fizicul avea nevoie de ajutor. Și antrenorul, Dalton wong, a muncit din greu la transformare Lawrence pentru filmul care i-ar expune corpul întregii lumi: X-men: First Class.

Atât de bine s-a pregătit acest duo, încât tânărul de 27 de ani a fost însărcinat să scrie prefața pentru noua carte a Wong, și mi-a spus: „Mi-a schimbat corpul pentru acel film, dar mi-a dat instrumentele pentru a-mi schimba viața. N-am reușit niciodată să mă alimentez. Dalton m-a învățat cum să mănânc, să mă mișc și să duc o viață delicioasă și sănătoasă. apreciat.".

Antrenorul personal i-a spus Elle Canada primele 5 sfaturi pe care i le-a dat vedetei Red Sparrow și altor vedete care sunt clienții săi pentru a menține o greutate stabilă și a duce o viață sănătoasă:

Trăiește după regula 80/20

„Majoritatea oamenilor iau o dietă și spun:„ Nu pot face nimic. ”Dar ce se întâmplă când prietenii tăi te sună vineri seara și îți spun„ să ieșim ”? De ce să nu ieșim la câteva băuturi? fii puțin mai sârguincios cu mâncarea ta pentru următoarele câteva zile. Alege și alege ce vei face și fii durabil. Dacă ești bun 80% din timp, ieșirea și consumul unei ciocolate vor avea un efect neglijabil asupra corpul tău. "spune expertul.

---