Cele 5 suplimente nutritive care nu ar trebui să lipsească în dieta ta - Fitoterapie și Medicină naturală
Suplimentele sunt un suport esențial pentru a susține procesele de bază ale vieții, cum ar fi producția de energie celulară, creșterea, repararea și regenerarea țesuturilor. Cu toții avem nevoie de aceleași suplimente fundamentale, ele sunt substanțe nutritive esențiale pentru a duce o viață sănătoasă.
Astăzi există numeroase suplimente nutritive și uneori ne este greu să alegem care este idealul sau cel mai important pentru noi. În acest articol vom explica cum funcționează și care sunt acestea pentru unele dintre cele mai importante și necesare suplimente care există, pentru a vă ajuta să alegeți care sunt cei 5 nutrienți esențiali din viața dumneavoastră.
FORMULĂ MULTINUTRIENȚĂ
O formulă multinutrienți este adesea pilonul principal al unui program de suplimentare nutrițională, la care se adaugă alte suplimente pe care le vom vedea mai târziu, cum ar fi uleiurile grase, glucozamina, extractele din plante ...
Multivitaminele și complexele minerale sunt foarte utile pentru întreținerea zilnică ca bază a unui regim suplimentar bun. Există numeroase pe piață, totuși este important să conțină în formula lor câteva ingrediente fundamentale pe care le vom explica în acest text.
Vitaminele sunt un grup de nutrienți organici esențiali pentru reglarea proceselor chimice din organism. În general, organismul nu le poate sintetiza, deci trebuie obținute prin alimente sau sub formă de suplimente alimentare.
În ultimii ani, cercetarea asupra vitaminelor și-a schimbat abordarea clasică față de deficiențele sale, arătând un interes mai mare în rolul pe care îl joacă vitaminele în reducerea riscului de boli degenerative cronice.
Există două grupuri principale de vitamine: vitaminele liposolubile, cum ar fi vitaminele A, D și E, care pot fi dizolvate în grăsimi și depozitate în organism, și vitaminele solubile în apă, precum vitaminele B și C, solubile în apă și pe care corpul nu o poate păstra. În consecință, vitaminele solubile în apă trebuie completate zilnic.
Mineralele reglează o gamă largă de funcții fiziologice, cum ar fi transportul oxigenului către celule și menținerea sistemului nervos central. Acestea sunt, de asemenea, necesare pentru creșterea, întreținerea, repararea și bunăstarea țesuturilor. De asemenea, ajută la metabolismul energetic normal și reduc oboseala și oboseala.
În prezent există multe suplimente de vitamine și minerale cu alte extracte din plante precum turmeric, ceai verde etc.
După ce am analizat piața și am văzut toată varietatea multinautrienților existenți, am decis să mizăm pe o calitate și să o completăm. Și în cadrul acestor cerințe, cea mai importantă, valoarea excepțională pentru bani. Este dieta Homeofarma VIT 60 capsule, un multinutrient care asigură aportul zilnic recomandat de majoritatea vitaminelor și mineralelor, cu un singur aport pe zi dimineața la micul dejun. Dacă doriți, îl puteți cumpăra în farmacia noastră online, la doar 8,50 € cu tratament timp de două luni.
ACIZI GRASI OMEGA-3
Avantajele Omega 3 sunt bine documentate. Există două familii de acizi grași esențiali, cei din seria Omega 3 și Omega 6. Cele două serii sunt de o importanță vitală pentru a asigura o nutriție optimă și, din moment ce organismul este incapabil să le fabrice din alți nutrienți (de aceea sunt „Esențial”) este esențial ca ambele serii de acizi grași să fie furnizate în dietă. Acidul docosahexaenoic (DHA) ajută la menținerea funcției normale a creierului, a inimii și a vederii în condiții normale. Acidul eicosapentaenoic (EPA) contribuie la funcționarea normală a inimii.