Cele 5 fructe de vară cu cele mai puține calorii

vară

Vara este mai important ca niciodată să ai grijă de dieta ta. Știți care sunt fructele de vară cu cele mai puține calorii? Fructe cu a conținut ridicat de apă și un aport caloric redus, care ajută la îngrijirea liniei și sunt perfecte pentru a menține corpul bine hidratat. Ia-ti notite!

Fructe de vară cu mai puține calorii pentru a avea grijă de linie

Pepene verde - 15 kilocalorii la 100 de grame

Pepenele verde este fructul vedetă al verii. Conținutul său este de aproape 90% apă, deci este o opțiune excelentă pentru hidratare. Deși are mai puține fibre decât alte fructe, cum ar fi kiwi, este suficient reglează tranzitul intestinal și să aibă grijă de sistemul digestiv. În plus, ajută la combaterea durerilor musculare.

Grapefruit - 26 kilocalorii la 100 de grame

Un alt fruct de vară cu mai puține calorii este grapefruitul, care are o aromă delicioasă și beneficii multiple pentru sănătate. Conținutul său ridicat în vitamina C întărește sistemul imunitar și flavonoidele îmbunătățesc circulația.