Cele 5 diete minune pe care le urmează vedetele de la Hollywood - TKM

S-ar părea că faimosul Hollywood ei fac întotdeauna o dietă nouă pentru a rămâne foarte slabi. Fie că joacă roluri diferite sau pur și simplu pentru a vedea cum își doresc (sau cum le spune societatea), ei sunt în permanență în căutarea unor noi diete care apar. Acestea sunt cele cu cei mai mulți adepți.

minune

1) Dieta cu 5 factori
Este creat de antrenorul all-star Harley Pasternak și fiecare masă poate fi făcută din doar 5 elemente și ar trebui să includă: proteine, carbohidrați complet, fibre, grăsimi și fluide. Ei trebuie să mănânce 5 feluri de mâncare pe zi cu rețete care conțin nu mai mult de 5 ingrediente și li se permite într-o zi pe săptămână să mănânce ceva ce doresc și să nu se simtă vinovați după aceea.

Urmăritoare: Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate Beckinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.

2) Dieta „Zona”
Este dezvoltat de fostul om de știință Dr. Barry Sears, din totalul caloriilor consumate, 40% ar trebui să fie carbohidrați și 30% din grăsimi. Potrivit lui Sears, echilibrarea cantității corecte de aminoacizi cu carbohidrați vă poate ajuta să vă controlați apetitul pentru a preveni supraalimentarea. Urmăritorii mănâncă 3 porții controlate și două gustări pe zi, împiedicându-vă să vă simțiți flămând sau de dispoziție proastă.