Cele 4 profesii pe care m; se îngrașă
MADRID, 6 februarie (EUROPA PRESS) -
Militarii, personalul de securitate, șoferii de camioane, bucătarii, manipulanții de alimente și lucrătorii de birou sunt profesioniștii cu cel mai mare risc de a se îngrășa, așa cum a raportat Institutul Medical European pentru Obezitate (IMEO).
Toți au o serie de factori în comun, cum ar fi a spațiu de lucru redus limitând mobilitatea; lipsa activității fizice regulate sau o planificare deficitară; proliferarea obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi fumatul, somnul slab, munca sub presiune sau stres; alimente pe bază de meniuri suculente, fast-food, sandvișuri și alimente prăjite; gustare între mese; și o utilizare mai sedentară a timpului liber și a timpului liber.
"Obezitatea în armată a fost ridicată ca o chestiune de prestigiu și imagine, dar în adâncime continuă să fie o problemă de sănătate derivată dintr-un mediu ostil restrictiv și obiceiuri de viață inadecvate", a comentat purtătorul de cuvânt al IMEO, Ruben Bravo.
Mai exact, între breasla serviciilor de securitate și militare, Unele dintre cauzele care ar putea influența cel mai mult supraponderalitatea și obezitatea membrilor săi sunt instabilitatea programelor lor, cu schimburi de zi și de noapte și zile de maraton; timp redus de gătit, o planificare slabă a meselor și tendința de gustare între mese; stresul fizic și emoțional la care sunt supuși; și practicarea insuficientă a exercițiului fizic.
„Sunt profesii supuse unei presiuni și vigilențe continue care pot duce la o anxietate mai mare cu privire la alimente, ducând la o supraalimentare, atât în cantitate, cât și în calorii”, a comentat nutriționistul clinic IMEO, Carmen Escalada, să sfătuiască acești profesioniști să mănânce o dietă variată și echilibrată, mâncând la fiecare 3 ore pentru a evita foamea și anxietatea.
În cadrul alimentației colective, personalul care este asociat cu cel mai mare risc de a fi supraponderali și obezi este bucătari și manipulatori de alimente. Și, în ambele cazuri, acestea sunt în contact direct cu alimentele pe parcursul întregii zile de lucru: mânuiți, gătiți, mirosiți, gustați și gustați produsul final sau felul de mâncare.
Fiind înconjurat de mâncare toată ziua, acest grup este mai vulnerabil la atacuri bruște de ciocănit între mese din cauza anxietății. „În ghidul nutrițional atât al bucătarilor, cât și al manipulatorilor de alimente, vă recomandăm să organizați bine orele de masă (în mod ideal la fiecare 2 sau 3 ore) și să planificați mese și cine în fiecare zi, în funcție de ceea ce este gătit, deoarece în majoritatea centrelor nu se permite, prin regulament, să aducă mâncare din afară angajaților ", a susținut nutriționistul Estefanía Ramo.