Cele 25 de cărți care vă pot ajuta să schimbați obiceiurile
Pentru a mânca mai bine, începe sportul sau găsește fericirea în lucruri mărunte. Acestea sunt cele mai recomandate lecturi care vă vor facilita zi de zi
Viața te așteaptă
„Viața te așteaptă”, al scriitorului Javier Iriondo, spune o poveste de optimism și reînnoire.
Singur
„Singur”, de Silvia Congost, psiholog expert în stimă de sine, dependență emoțională și conflicte de relații, este o odă a vulnerabilității, a îndrăznirii și a nu fi învinsă.
Zece moduri de a vă împovăra relația
Patricia Ramírez și Silvia Congost, doi dintre cei mai influenți psihologi publică „Zece moduri de a vă împovăra relația cu partenerul dvs.”, pe care o definesc ca o terapie de grup din care publicul vine cu soluții pentru a trăi fericit împreună.
Darul oamenilor
Euprepio Padula, expert în conducere politică și de afaceri, antrenor de lideri și vorbitor de succes, lansează „Don de gentes”.
Pune-ți inima în creier
Psihologii Gema Sánchez Cuevas și Valeria Sabater ne invită la o călătorie completă prin universul emoțional, astfel încât să învățăm să ne îmbunătățim relațiile, consolidând aspecte precum stima de sine, asertivitatea, empatia sau comunicarea emoțională în cartea «Pune o inimă în creier ».
Obiceiuri bune. Obiceiuri proaste
Wendy Wood, considerat unul dintre cei mai mari experți din lume în fascinanta știință a obiceiurilor, dezvăluie misterele minții inconștiente, aceeași minte care determină o mare parte din ceea ce facem pe parcursul zilei, pentru a ne arăta cum este posibil să ne schimbăm drumul de a mânca, de a face cumpărături, de a face mișcare sau de a socializa fără a cădea din nou în vechile obiceiuri. Cartea sa este Bunele obiceiuri. Obiceiuri proaste".
Metoda Sakuma Full Body
În „Metoda Sakuma Full Body”, de Kenichi Sakuma, autorul ne spune secretul pentru a pierde în greutate și a tonifica părțile corpului nostru care nu ne plac, dedicând doar patru minute de exercițiu pe zi. Aceste exerciții sunt concepute astfel încât oricine, indiferent de vârstă sau condiție fizică, să le poată efectua și să obțină rezultate rapid și eficient.
Secretul unei bune digestii
„Secretul unei bune digestii”, de Ángela Quintas, este o carte în care își surprinde toată experiența, astfel încât să puteți obține un sistem digestiv fericit și astfel să puteți trăi mai mult și mai bine.
Construiește-ți visul 2.0
Luis Huete dezvăluie în „Construiește-ți visul 2.0” strategiile pentru a realiza un adevărat progres personal și a integra planurile care sunt de obicei în conflict: personalul și profesionistul, succesul și realizarea, astăzi și mâine. O carte pentru oameni cu ambiție, pentru a se ridica la oportunități și pentru a construi vise fără a fi corupți.
Mic curs de fericire pentru a face față unei pierderi
Maria Sirois, autoarea cărții „Micul curs de fericire pentru a face față pierderii”, a scris o lucrare inspirată și profund emoționantă despre cum să găsești curajul de a depăși o pierdere și de a recâștiga fericirea.