Supa vegana ultra proteica si foarte saraca in carbohidrati - Magazin VeganFit

SOPA VEGANĂ ULTRAPROTEICĂ ȘI SCĂZUTĂ DE CARBOHIDRAT

Un fel de mâncare vegan, foarte bogat în proteine ​​și foarte scăzut în carbohidrați? Da, este posibil și iată un exemplu.

proteica

Pentru a face acest fel de mâncare, am folosit faimosul nostru fettuccină de fasole neagră și susan negru, care are mai mult de 42% proteine ​​pure și l-am combinat cu tofu, astfel încât să creăm o supă foarte bogată în proteine.

Rețeta este pentru 3 mese, iar acestea ies aproape 55gr de proteine ​​de persoană

Impresionant nu? Haide, hai să vedem cum să-l pregătim 🙂

SOSURĂ VEGANĂ REȚETĂ ULTRAPROTEICĂ ȘI CARBOHIDRATI SCĂZUTI

INGREDIENTE

  • 1 pachet de fettuccine de fasole neagră și susan negru (40% proteine)
  • 500gr de tofu
  • Ardei roșu, ceapă, usturoi și alte legume pe placul nostru
  • Condimente pentru miso sau pastă de miso (opțional)
  • Bulion de legume fără glutamat monosodic sau aditivi (opțional)