Cele 24 de reguli ale Chi Kung - blogul hărți ifeel

  • Blog
  • Evenimente
  • director
  • Harta ECO
  • Aflați mai multe
    • Despre noi?
    • Servicii
    • Colaborări
    • a lua legatura

Următorul articol

hărți

1. „Nu stabiliți idei sau obiective specifice”

2. „Nu fi atent la sentimentele tale”

Când exersați, nu vă acordați atenție diferitelor fenomene sau senzații care se produc. Fiți conștienți de ceea ce vi se întâmplă, dar păstrați-vă mintea concentrată pe care o exercitați.
Dacă îți lași mintea să meargă în orice zonă în care observi ceva, Chi-ul îți va urma mintea și va interfera cu tendința naturală a corpului tău de reechilibrare. Nu așteptați să se întâmple lucruri și nu vă lăsați mintea să rătăcească prin corp în căutarea diferitelor fenomene.
De asemenea, nu începeți să evaluați sau să judecați fenomenele care se întâmplă și să vă întrebați lucruri de genul: „Dan Tien al meu este mai fierbinte azi decât ieri?”.
Nu te întreba „unde este exact Chi-ul tău”, Când mintea ta este centrată pe Chi-ul tău, „Mintea” ta Yi este de asemenea acolo și această Minte stagnantă și centrată nu te va lăsa să fii conștient de Chi-ul tău, prin urmare, nu acorde o atenție excesivă acestui proces. Aceasta în Chi Kung se numește „control (reglare) fără reglare”.

3. „Evitați gândurile cotidiene la începutul practicii”.

Aceasta este una dintre principalele probleme în controlul minții. Mintea emoțională „Hsing” este mai puternică decât „Yi” intelectuală și fiecare idee pe care o avem este puternic legată de originea care le produce.
Când începeți să practicați Chi Kung, dacă aveți gânduri de zi cu zi și nu le puteți tăia din rădăcini, mintea voastră nu va fi sub controlul dvs. și lucrul Chi în aceste condiții va fi mai dificil.
Oprirea acestor gânduri nu ar trebui niciodată forțată, deoarece atunci când încercați să le opriți, sunt generate noi gânduri. De exemplu, atunci când descoperiți sau observați căldură în Dan Tien, mintea dvs. își amintește imediat unde este menționat acest lucru într-o carte sau modul în care profesorul descrie acest lucru și începeți să vă comparați experiența cu cele explicate. Sau puteți începe, de asemenea, să vă întrebați care este următorul pas sau semnificația acestuia.
Toate aceste gânduri și mod de a acționa te vor îndepărta de liniștea și calmul de care are nevoie mintea ta, sfârșind prin ceea ce se numește „domeniul diavolului” cu care mintea ta va fi confundată, împrăștiată și foarte adesea speriată, un simptom clar din această stare este că te vei obosi repede.

4. „Hsing (mintea-emoțională) nu trebuie să urmeze scenariul extern”.

Când mintea emoțională nu este sub controlul tău, orice distragere externă o poate scoate din atenția corpului.
Trebuie să te antrenezi astfel încât zgomotele și mirosurile să nu interfereze cu concentrarea ta. Trebuie să fii conștient, dar mintea ta trebuie să rămână calmă și pașnică, dar fermă în cultivarea și dezvoltarea Chi.

5. „Controlează activitatea sexuală”.

6. "Nu practicați într-un mediu nici prea fierbinte, nici prea rece".

Temperatura camerei în care practicați nu trebuie să fie prea rece sau prea fierbinte, ar trebui să vă exersați în cel mai confortabil mediu posibil, astfel încât să nu împiedicați concentrarea minții dvs. pe cultivarea Chi.

7. „Feriți-vă de cele cinci puncte slabe sau leziuni interne”.

„Cinci puncte slabe” înseamnă punctele slabe ale celor cinci organe Yin: inima, ficatul, plămânii, rinichii și splina.
Când simțiți sau știți că oricare dintre aceste cinci organe interne este slab, ar trebui să procedați treptat și lin cu practica Chi Kung.
Practica Chi Kung este un exercițiu intern care acționează direct asupra acestor cinci organe. Dacă nu o faceți treptat, ar fi ca și cum ați forța o persoană slabă să alerge 10 km, acest lucru nu va contribui la îmbunătățirea forței lor, dimpotrivă, îl va răni mai grav.
De asemenea, atunci când există o leziune internă, distribuția și circulația Chi-ului sunt deja perturbate, dacă practicați Chi Kung în aceste condiții, senzațiile voastre pot fi înșelătoare și practica dvs. vă poate agrava problema și poate interfera în procesul natural de vindecare.
Există anumite exerciții Chi Kung care sunt concepute pentru a vindeca leziunile interne, dar pentru a le utiliza, trebuie să înțelegeți bine situația Chi din corpul dumneavoastră.

8. „Când transpirați, evitați să vă confruntați cu vântul”.

Nu practicați când este foarte vânt, mai ales cu fața spre el. Atunci când practici Chi Kung, exersezi intern și extern, prin urmare, este normal să transpiri, dacă ești și relaxat, porii tăi sunt complet deschiși și dacă te expui la vânt, în aceste condiții poți răci și răni pe tine însuți intern.

9. „Nu purtați îmbrăcăminte sau centură strânsă”

Purtați întotdeauna haine largi în timpul practicii Chi Kung, deoarece acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil. Dacă purtați o centură, purtați-o liber.
Zona abdomenului este cea mai importantă zonă din practica Chi Kung, aveți grijă deosebită de această zonă, astfel încât să nu fie limitată în mișcare și astfel încât să nu interfereze cu practica și distribuția Chi.