Cele trei dansuri care ard cele mai multe calorii pentru noi
Postat de Anna Güell pe 29 septembrie 2014 în Fitness
Îți place să dansezi? Editorii de la Nosotras.com adoră să mute corpul în ritmul muzicii: ne distrăm, râdem, ne deconectăm de problemele noastre zilnice și, în plus, ardem calorii fără a fi abia conștienți de asta. Și asta este Dansul este una dintre cele mai eficiente metode de slăbire și tonifiere a anumitor mușchi din corpul nostru.
De fapt, pentru multe femei poate fi mult mai profitabil să participe la un curs de dans decât să meargă la sală deoarece, fiind o activitate mai plăcută, se exercită și transpiră mai mult decât suferind în sală. În acest sens, dacă vrei să slăbești dansând, de la Nosotras.com îți spunem care sunt acestea cele trei dansuri cu cele mai multe calorii. Fii atent și mișcă-ți șoldurile!
1. Sh’bam: Există multe vedete care s-au legat de acest dans combină mișcările din multe discipline, cum ar fi pompa corporală, echilibrul corporal, blocajul corporal, echilibrul corporal ... Sunt sesiuni foarte intense în care vei sări, îți vei mișca șoldurile și vei flutura brațele în ritmul ultimelor știri muzicale. Cursurile durează de obicei 45 de minute și se ard aproximativ 506 de calorii în funcție de intensitatea pe care o puneți în fiecare dintre coregrafii. Editorii de la Nosotras.com recomandă Sh’Bam tuturor acelor femei cărora le place să danseze și care au încercat și au trecut anterior o sesiune de Zumba deoarece ritmul necesar este foarte mare, dar, în același timp, foarte distractiv.