Cel mai mare dușman al unei diete de slăbit - Doctorul Zuluaga

unei

Crezi că, cu această bicicletă, voi vorbi despre exerciții? Ei bine, nu, nu voi vorbi despre exerciții. Imaginea acestei biciclete în mișcare ne va ajuta să înțelegem că atunci când vrem să slăbim este mai bine să ne uităm la ce este ceea ce mâncăm, mai degrabă decât mărimea (mică sau mare) a ceea ce mâncăm.

Ne vom concentra pe roți, ei bine, o roată este bună pentru noi. Observați, roata se rotește fără oprire. Se întoarce și se întoarce. Ce se întâmplă dacă punem o scândură între spițe? Spun că roata s-ar opri din rotire, nu? Ar sta în picioare.

Ce se întâmplă dacă în loc de scândură punem un băț între spițe? Roata se va opri și ea, nu? (Presupunem că bățul este suficient de puternic pentru a nu se rupe).

Adică, scândura mare și bățul au avut același efect: opriți roata.

Similitatea metabolismului și a roții

Acum, ce s-ar întâmpla dacă „bețele” ar avea un efect similar cu cel al roții de pe corp?

Să ne imaginăm că, pentru a pierde în greutate, procesele de metabolizare a grăsimilor sunt ca o roată care se rotește și care trebuie să se învârtă continuu.

În consultare văd ușurința cu care minimizezi lucrurile mici, „bețele”, de parcă nu ar conta: bah!, O bucată de pâine, nimic; Bah!, O bucată de tort minimă, nimic; Bah!, Un praf de nimic ... un culin de vin ... o înghițitură de gin tonic ... câțiva viermi ... Când vrei să slăbești, vezi clar că un tort este un pericol ( scândură), dar vă permiteți cookie-ul (Acest lucru atât de mic nici măcar nu poate fi observat, credeți).