Cei 7 nutrienți esențiali din ce alimente îi putem găsi

Miercuri, 21 februarie 2018 - 17:00

  • esențiali
    Care sunt principalele substanțe nutritive pe care trebuie să le obținem din alimente?
  • Atelier de lucru despre hrănirea Sefac a Programului Educațional I CuídatePlus
  • Atelier de lucru despre hrănirea Sefac a Programului Educațional I CuídatePlus
  • Atelier de lucru despre hrănirea Sefac a Programului Educațional I CuídatePlus

26.538 știri publicate

Pentru a le explica celor mici cum să mănânce bine și cum să obțină energie din alimente, Yolanda Pontes, Mª del Carmen Sáez, Ana Celada și Ángela González, farmaciști și membri ai Grupului de nutriție al Societatea spaniolă de familie și farmacie comunitară (Sefac), Aceștia au susținut un atelier de lucru despre clasele a V-a și a VI-a a școlilor primare din diferite școli din Comunitatea Madrid, în cadrul Programul educațional CuídatePlus.

A nutriție sănătoasă este esențial pentru buna funcționare a organismului și prevenirea bolilor cardiovasculare, obezitate si Diabet, specialiștii își amintesc asta nutrienți printr-o dietă bună sunt cheile unei creșteri adecvate.

„Dacă o persoană mănâncă prost sau foarte puțin, energia se obține din grăsimi, prezente în alimentele de origine animală și vegetală”, explică ei. În acest moment, specialiștii amintesc că „grăsimile vegetale sunt sănătoase, de exemplu, cele prezente în nuci, avocado sau măsline, deși cu excepția unor, cum ar fi uleiul de palmier care poate fi dăunător în cantități excesive”.