Ceea ce include o dietă bună pentru copii EnfaBebé Columbia

După prima zi de naștere a bebelușului, puteți începe să-i dați lapte integral sau o băutură din lapte. Cantitatea normală de lapte integral pe care ar trebui să-i dai este de 16 uncii pe zi, iar pentru a-l distribui pe tot parcursul zilei poți servi patru porții de patru uncii de lichid cu mese sau gustări. O astfel de cantitate îți va oferi calciul de care ai nevoie pentru ca oasele tale să devină puternice și sănătoase.

dietă

Există, de asemenea, alte opțiuni nutriționale care stimulează, de asemenea, dezvoltarea copilului tău și îi oferă nutrienții de care are nevoie, care nu sunt conținuți în lapte, cum ar fi: apă sau suc de fructe 100% pasteurizat, băuturi cu lapte și lichide care provin din alimente precum ca: fructe, iaurt, orez printre altele.

Aceste produse vă oferă calciu și vitamina D în lapte, dar vă oferă și fier, prebiotice, vitamina C, vitamina E și DHA. Acesta din urmă este un acid gras găsit în laptele matern și stimulează dezvoltarea creierului și a ochilor micuțului tău. Amintiți-vă că apa este cea mai bună opțiune pentru a vă satisface setea.

Nu uita că în această etapă micuțul tău are nevoie de tine pentru a-l ajuta să țină cupa și să regleze fluxul lichidului pentru a evita accidentele.

Ce avem la cina?

Cu siguranță, în această etapă, micuțul tău este curios, curajos și vrea să pună totul în gură. Acum este momentul perfect pentru tine să începi să mănânci alte lucruri, dar întotdeauna în limitele a ceea ce este sănătos și rezonabil.