Ceea ce este mai bun legume sau carne

Extremele și excesele nu sunt niciodată bune atunci când vine vorba de mâncare

Colțurile bătăliei

În dezbaterea dintre Ceea ce este mai bine: a fi carnivor sau vegetarian? Există mai multe poziții; Totuși, dacă vă spunem asta ambii Ele pot fi la fel de rele sau bune pentru tine. Totul va depinde de tipul de mâncare pe care îl consumi și de stilul tău de viață.

este


Foto: Amabilitate

Proteinele de origine animală ajută la buna funcționare a organismului, dacă sunt îndepărtate trebuie acoperite cu un alt tip de proteine. Motivele pentru care nu mai consumați carne pot varia de la ideologice la boli.

American Dietetic Association, într-un interviu pentru ziarul El País, citează că: „dietele vegetariene planificate corespunzător, inclusiv cele alocație de subzistență vegani, sunt sănătoși, adecvat din punct de vedere nutrițional și poate oferi Beneficii pentru sănătate în prevenirea și tratarea anumitor boli ".


Foto: Amabilitate

Pe de altă parte, carne conține anumiți nutrienți precum fierul, creatina, zincul, aminoacizii și vitamina B12, care sunt de o mare importanță pentru crearea mușchilor și, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, deficiența acestui tip de nutrienți poate provoca: iritabilitate, funcția scăzută a sistemului imunitar sistem, dezechilibre ale neurotransmițătorilor, anemie, depresie și anxietate.