Ceai verde pentru slăbit Triathlon Online

Cu toții am auzit de cineva care bea ceai verde pentru a slăbi. Cât de adevărat este că ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor?

slăbit

Să începem cu un punct foarte important: nu există dovezi definitive în acest sens, deoarece instruirea care se desfășoară poate schimba rezultatele consumului de ceai verde.

Tipul de antrenament.

Un studiu realizat de cercetătorii australieni în revista Nutrients a constatat că un program de exerciții cu sprinturi intermitente (de exemplu, 8 rapid timp de 12 secunde ușoare timp de 20 de minute), împreună cu administrarea de ceai verde, îmbunătățirea oxidării grăsimilor și creșterea prezenței glicerolului, care este rezultatul lipolizei. La rândul lor, nivelurile de adrenalină și norepinefrină au fost măsurate înainte, în timpul și după exerciții, deoarece acești doi hormoni/neurotransmițători sunt responsabili de o creștere a utilizării rezervelor de energie: epinefrina a crescut în timpul antrenamentului sprint, probabil prin intensitatea acestuia, iar norepinefrina a crescut în timpul recuperării din acesta, comparativ cu nivelurile de subiecți cărora nu li s-a administrat ceai verde.