Ceai verde pentru scăderea în greutate (Beneficii, Cum să luați
- Postat de María García
- Articol aprobat și revizuit de María García
Un articol recent dintr-un bine-cunoscut ziar spaniol afirma cu voce tare și împotriva dovezilor științifice că principiile active ale ananasului, ceaiului verde sau ghimbirului nu contribuie la pierderea în greutate.
Această afirmație, care nu numai că atacă comunitatea științifică, ci merge împotriva a ceea ce mulți nutriționiști sfătuiesc în propriile consultări, se bazează pe o afirmație la fel de simplă ca aceea că „trebuie să însoțim aceste produse cu o dietă echilibrată”.
Și bineînțeles că da! Dar acest lucru este ceva mai mult decât evident. Dar de acolo, pentru a nega ceea ce a arătat știința, pare scandalos.
De la Movimiento Activate, am explicat întotdeauna că nimic în această lume nu este miraculos. Aceste produse/suplimente sunt doar aliați puternici în lupta împotriva supraponderalității pe care trebuie să o luptăm, în plus, cu dieta și exercițiile fizice.
De aceea, în acest articol vom explica în tot felul de detalii proprietățile ceaiului verde de a slăbi, precum și beneficiile pe care le poate aduce sănătății dumneavoastră atunci când îl consumați.
Toate, desigur, susținute de studii științifice și dovezi clinice.
Cuprins
Proprietățile și beneficiile ceaiului verde pentru scăderea în greutate
Ceaiul verde este unul dintre soiurile obținute prin fermentarea și uscarea frunzei Camellia sinensis și, în special, pentru mine, cea mai bună degustare a întregii familii.
În general, oricare dintre diferitele tipuri de ceai au proprietăți stimulante care vă pot ajuta să rămâneți treaz, să vă îmbunătățiți performanța în timpul zilei și, conform studiilor recente, au, de asemenea, un efect pozitiv asupra migrenei (1).
Dar dacă ne concentrăm în special pe ceaiul verde, proprietățile și beneficiile care se remarcă sunt următoarele:
- Antioxidant natural (bogat în vitamina B și C)
- Ajută la scăderea colesterolului.
- Poate fi utilizat pentru tratarea tulburărilor de stomac, cum ar fi diareea.
- Are un efect lipolitic puternic (arzător de grăsimi).
Ce tip de ceai verde este folosit pentru a slăbi?
Orice tip de ceai verde te va ajuta cu adevărat să slăbești. Cu toate acestea, vom evidenția unele dintre Forme japoneze și chinezești, care, pe lângă faptul că sunt cele mai frecvente pentru controlul greutății, în opinia mea, sunt cele care primesc mai multă aromă în infuzie.
Slăbitul nu înseamnă să te simți prost! Ne putem bucura de un ceai delicios și ne putem ajuta corpul să ardă grăsimi în același timp.
Preferatele mele sunt următoarele tipuri de ceai verde:
Japonez:
- Ceai verde Sencha.
- Ceai verde Bancha.
- Ceai verde Kukicha.
- Ceai verde Hojicha.
- Ceai verde Gyokuro Asashi.
- Ceai verde Matcha.
Chinez:
- Ceai verde Pi Lo Chun.
- Ceai verde Gunpowdwer.
- Ceai verde pulmonar Ching.
Ceaiul verde este mai bun decât ceaiul roșu?
Este important să clarificăm că niciun tip de ceai nu este superior altui. Toate sunt sănătoase și benefice pentru sănătate.