Cea mai mică 10 nutriție și dietă a peștilor grăsimi

mică

peşte Este o mâncare foarte interesantă de inclus în dietă în unele porții săptămânale. Astăzi este recomandat să consumați cel puțin câteva porții de pește albastru pe săptămână pentru conținutul său de grăsimi omega-3. Cu toate acestea, peștii albi sau slabi, cu un conținut mai scăzut de grăsimi, pot fi foarte interesanți pentru unele diete cu conținut scăzut de calorii. Vedem astăzi 10 pești cu mai puțină grăsime.

Compoziția peștilor variază în funcție de diverși factori, atât datorită diferențelor inerente diferitelor specii, cât și altor factori asociați cu disponibilitatea hranei, viața animalului sau perioada anului în care a fost vânat. Prin urmare, trebuie înțeles că următoarele valori pot fi considerate ca referințe, nu ca date exacte, deoarece acest lucru nu este posibil în tabelele de compoziție a alimentelor. Referința utilizată aici este ediția a 6-a (2003) a TABELOR DE COMPOZIȚIE. Hrană artificială și nutriție, de Sebastián Fernández Lloret și Esther Burgaleta Mezo.