Cea mai infailibilă, simplă și economică metodă de slăbit în timpul verii

Oamenii care fac naveta activă la serviciu, de exemplu mersul pe jos sau cu bicicleta, sau folosesc transportul public au mai puțină greutate corporală și grăsime corporală în comparație cu persoanele care folosesc transportul privat, sugerează un studiu britanic publicat în BMJ.

simplă

Cercetătorii din această lucrare subliniază că beneficiile au fost similare pentru persoanele care merg în mod activ la locul de muncă, pe jos sau cu bicicleta, și pentru cei care folosesc transportul public, ceea ce poate avea implicații importante pentru politicile de transport și sănătate.

O echipă de cercetători de la London School of Hygiene and Tropical Medicine și University College London, ambele din Marea Britanie, și-au propus să investigheze relația dintre mișcarea activă și doi markeri cunoscuți pentru obezitate: indicele de masă corporală (IMC) și procentul de grăsime corporală.

Pentru aceasta, au analizat 7.534 măsurători ale IMC și 7.424 măsurători ale procentului de grăsime corporală la bărbații și femeile care au participat în Societatea de Înțelegere, Studiul longitudinal al gospodăriilor din Regatul Unit, un set mare de date reprezentative la nivel național.

76% dintre bărbați și 72% dintre femei au mers să lucreze în transportul motorizat privat, 10% dintre bărbați și 11% dintre femei au spus că folosesc transportul public și 14% dintre bărbați și 17% dintre femei au mers sau mergeau cu bicicleta la serviciu.

Scorul general al IMC pentru bărbați a fost de 28 și pentru femei, de 27. În general, un IMC între 18,5 și 24,9 indică o greutate optimă, în timp ce o valoare mai mică de 18,5 sugerează că persoana are greutate redusă; peste 25 poate indica faptul că persoana este supraponderală și peste 30, că persoana este obeză.