Cea mai bună dietă pentru a evita îngrășarea în timpul

Álex Pérez ne povestește despre obiceiurile adecvate de a dobândi, găti și mânca alimente sănătoase.

Echipa de ALERGĂTOR\ continuă să lucreze cu mult efort și entuziasm pentru a vă ține la curent în această fază complicată a stării de alarmă. Daca vrei susțineți-ne jurnalismul și bucurați-vă de avantajele de a deveni o primă, abonați-vă la site-ul nostru web (prima lună este gratuită *) Aici.

dietă

Dietetician-nutriționist la Centrul de asistență primară Vaycarca-Sant Gervasi și responsabil pentru acest număr în publicația noastră, Alex Pérez ne-a însoțit în cea de-a doua tranșă din Podcast RUNNER să reflecteze la o problemă care îi îngrijorează (și foarte mult) pe mulți dintre cei care, din cauza stării de alarmă decretate de Guvern, vor trebui să rămână acasă câteva săptămâni: Ce ar trebui să mâncăm pentru a evita îngrășarea și pentru a ne îngriji de sănătatea noastră?

„O să ne îngrășăm cu toții”, auzim frecvent atunci când discutăm cu prietenii, familia sau partenerii noștri de formare. Considerăm de la sine înțeles că, obișnuiți cu o viață plină de mișcare, aceștia zile de popas civic va face ca cântarul să ne ofere o tăietură puternică a mânecilor dacă nu suntem minim responsabil în izolarea noastră.