Cea mai bună dietă din lume cu rezultate științifice La Opinion
Nu există diete minune sau orice produs magic care promite rezultate rapide și fără efort.
În fața meselor de Ziua Recunoștinței sau a meselor și a meselor de Crăciun, puteți face puțin, cu excepția amintiți-vă că o dietă sănătoasă este cea mai indicată împreună cu exercițiile fizice.
Cu toate acestea, există ceva care, deși nu este magie, vă poate ajuta.
Un grup de oameni de știință din Universitatea din Copenhaga a stabilit că cel mai bun mod de a slăbi este să adopți o dietă săracă în glucide și bogate în proteine.
Acest plan alimentar nu se bazează pe nimic nou, ci este rezultatul unei cercetări intense care compară cinci diete diferite pentru a vedea care funcționează cel mai bine și care, în plus, reușește să mențină greutatea pierdută.
Un total de 773 de adulți care pierduse deja o medie de 11 kilograme, au încercat toate cele cinci diete, fiecare pe baza unui combinație diferită de proteine și carbohidrați de compoziție diferită și grad de absorbție.