Ce trebuie să faceți dacă vă este foame în munca Project Mamás

Vă spunem ce puteți mânca în aceste cazuri

dacă

Este posibil să fi auzit că nu este bine să mănânci mult în timpul travaliului și sfaturile pot părea contradictorii. La urma urmei, cum ar trebui să faci cea mai grea treabă din viața ta pe stomacul gol? Dar acum studii recente sugerează că este mai bine dacă ți-e foame în acest timp. Dar ce fel de gustări sunt bune în timpul travaliului?

Munca poate fi un proces foarte lung. Pare evident că ar trebui să puteți înlocui caloriile și energia pe care le pierdeți în timpul travaliului. În trecut, totuși, femeilor li se spunea să postească în timpul travaliului din cauza riscului crescut de aspirație în timpul anesteziei generale. Dar, datorită tehnologiei avansate, cunoștințelor medicale și utilizării anesteziei regionale (cum ar fi epiduralele și blocurile coloanei vertebrale), acesta nu mai este un risc cu care se confruntă majoritatea femeilor însărcinate.

În timp ce recomandarea de a nu mânca sau bea în timpul travaliului se schimbă, acest lucru nu înseamnă cu siguranță că mâncarea unui cheeseburger în timp ce sunteți în travaliu este o idee minunată. Potrivit site-ului web Dr. Sears, alimentele grase, precum și alimentele carbogazoase, ar trebui evitate. Există deja suficiente lucruri în interiorul corpului tău și nu vrei să creezi mai multă muncă pentru organele tale abdominale; iar greața și vărsăturile sunt frecvente în timpul travaliului.

Uterul este un mușchi care are nevoie de combustibil pentru a funcționa eficient și consumă gustări mici, care sunt bogate în calorii, cum ar fi migdalele sau bananele, este bun deoarece hrănesc corpul fără a supraîncărca stomacul.