Ce trebuie făcut pentru a curăța corpul după sărbători Uruguay News, LARED21 Diario Digital
Apa, fructele, legumele și exercițiile fizice sunt cheia detoxifierii organismului după petrecerile de la sfârșitul anului.
Decembrie este o lună în care mâncarea și băutura nesănătoasă nu lipsesc în exces pe mesele uruguayene din cauza festivităților tradiționale de sfârșit de an, a rămas bun de la locuri de muncă etc.
Carnea din toate anotimpurile, gustările sărate, nougele, pâinea dulce, băuturile răcoritoare și băuturile alcoolice sunt prezente în dietă în ultimele săptămâni ale anului, iar organismul suferă un bombardament de alimente care nu este întotdeauna ceea ce consumă în restul an.
Prin urmare, pentru a începe anul mai ușor și pentru a oferi corpului o pauză, este recomandat să faceți o dietă de detoxifiere pentru a „curăța” corpul.
O dietă mai lină și mai sănătoasă în primele zile ale anului nu este legată de greutate, ci este esențială pentru sănătatea corpului nostru și vă oferă mai multă energie pentru a face față noului an și vă ajută să faceți mai bine față verii, unde și temperaturile ridicate influențează cum ne simțim.
Ce să faci pentru a te detoxifica după sărbători?
- Bea apă pe tot parcursul zilei, de preferință fără gaz pentru a menține corpul hidratat. Apa sau, în lipsa unui ceai, are un efect diuretic și ajută la eliberarea de toxine și deșeuri de care organismul nu are nevoie. Se recomandă, de asemenea, apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, deoarece, pe lângă hidratare, favorizează procesul de detoxifiere.