Ce trebuie făcut înainte, în timpul și după un examen

Decalog de bază pentru a reuși la testele finale

Răspunsul la întrebarea ce trebuie făcut înainte, în timpul și după un examen pare foarte simplu: studiați din greu, efectuați la maxim și relaxați-vă până la următorul ... Dar există o serie de variabile care pot favoriza sau împiedica întregul proces. și acest lucru ar trebui luat în considerare pentru a profita la maximum de efortul investit în pregătirea testelor de final de curs.

făcut

Cheile care trebuie incluse într-o strategie de examen de succes sunt rezumate în aceste zece:

ZIUA ÎNAINTE DE EXAMEN

1 Revedeți subiectul. Ideal ar fi să nu studiezi și să te dedici doar revizuirii diagramelor și datelor deja memorate în zilele anterioare. Dar să nu ne păcălim pe noi înșine: cine este capabil să țină absolut tot materialul la zi? Cel puțin nu puneți prea mult conținut nou, ar putea interfera cu ceea ce ați asimilat deja. Și vă rog, lăsați telefonul mobil în afara camerei în care studiați! Unul este deja suficient de nervos pentru a primi zeci de wasaps de la tovarăși isterici.

Două Ține-ți nervii la distanță. Nu-l lăsa să intre în panică. Nu trimiteți mesaje text prietenilor dvs. ca „Sunt blocat!” sau „Cred că voi rămâne necompletat”. Dacă aveți deja tot materialul studiat și recenzat, faceți un duș relaxant sau ascultați muzica preferată.

3 Pregătiți tot ce aveți nevoie pentru a doua zi:

  • Pixuri, creioane, radiere, consumabile pentru desen, calculator.
  • Alege haine și încălțăminte confortabile care nu te fac să te simți cald.
  • Puneți niște bomboane și țesuturi în rucsac, nu au mai rămas niciodată. O sticlă mică de apă și un baton de cereale sau ciocolată vă vor oferi energie și vă vor menține neuronii ascuțiți.
  • Încă o dată, trebuie spus: lăsați telefonul mobil acasă sau asigurați-vă că este oprit în rucsac. Mai bine să nu vă gândiți la posibilitatea ca acesta să sune la mijlocul examenului.

4 Du-te la culcare la un moment rezonabil, care vă permite să vă odihniți cel puțin șapte sau opt ore. Chiar dacă nu ați avut timp să studiați întregul subiect. Este mai bine ca ceea ce știi să se asimileze bine și să fie odihnit pentru a arăta.

ZIUA EXAMENULUI

5 Trezeste-te devreme să iau micul dejun calm.

6 Păstrați o atitudine pozitivă. Ridică-te drept și zâmbește: corpul tău îți va convinge în cele din urmă creierul că lucrurile sunt sub control. Înlocuiți gândurile negative („Mă duc la gol” sau „Știu că este îngrozitor”) cu cele pozitive („Mă duc pentru asta”, „Nu am să renunț”). Această atitudine optimistă vă va ajuta să reduceți stresul și să obțineți rezultate bune. Desigur, stai departe de acel grup de colegi de clasă care se dedică recenziei și vorbirii într-un mod pripit despre ceea ce a intrat și nu a intrat în examen. Acum este prea târziu pentru asta.