Ce suplimente alimentare funcționează cu adevărat și care nu, într-un grafic excelent
Din când în când, aproape în fiecare zi, auzim în diferite moduri beneficiile multiple ale unui supliment alimentar, infuzie sau plantă pentru un aspect (sau toate) al sănătății. Aloe vera, usturoi, vitamina D sau marijuana. Toată lumea a avut momentul lor de glorie. Acum, o uriașă diagramă interactivă din Information Is Beautiful ne aduce toate răspunsuri despre ceea ce funcționează, ce nu funcționează și ce este dăunător, pe baza dovezilor sale științifice.
Cum funcționează graficul?
În primul rând, trebuie să învățăm să citim datele furnizate de grafic. Sunt diferite variabile pe care le putem modifica în funcție de interesul nostru: sortați bulele în ordine alfabetică, după interes popular (în funcție de numărul de căutări pe Google) sau după interes științific. De asemenea, le putem modifica culorile, astfel încât să fie grupate după eficacitate dovedită (de la albastru la galben) sau după tipul de element.
În plus, a fost încorporat un filtru care permite vizualizarea bulelor care se referă doar la o anumită problemă de sănătate sau la o categorie de suplimente de sănătate. Și, în cele din urmă, găsim bulele portocalii, care indică suplimentele de urmărit cu atenție, deoarece, în ciuda faptului că au puține dovezi științifice, acestea oferă rezultate promițătoare.
Această grafică este o versiune actualizată a celei publicate de același site web în 2012, cu date științifice din 2010. Cu acea ocazie, nu a fost interactiv și nici nu a permis atâtea opțiuni de configurare, dar conceptul persistă și ordinea care a fost realizat în acea primă grafică este cel care ne permite să contrastăm interesul popular pentru anumite suplimente cu utilitatea lor autentică pentru sănătate.
Dând clic pe fiecare dintre bulele din graficul original, puteți accesa un scurt rezumat al condițiilor pentru care a fost testat elementul și pe baza a ce studii. Informațiile sunt frumoase ne oferă, de asemenea, acces gratuit la datele cu care a fost realizat graficul (și cu care este actualizat automat).
Suplimente foarte bune
Printre produsele cu cele mai mari dovezi științifice, cafea ca ajutor pentru prevenirea riscului de accident cardiovascular, ghimbir pentru greață și vărsături sau vitamina D pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate. De asemenea, acordă o atenție specială cofeină pentru a consolida memoria pe termen lung.