Cheile pentru deprogramarea kilogramelor ușoare
Pot emoțiile din trecut să ne afecteze greutatea prezentă? Este fezabil ca greutatea ideală să depindă foarte mult de sentimente?
În această perioadă a anului, cu temperaturi ridicate, dorința de a avea un corp armonios devine mai puternică pentru a vă bucura de vacanțe fără complexe. Dar imaginea pe care o întoarce oglinda nu este adesea ceea ce se așteaptă, iar kilogramele în plus se transformă într-un coșmar din care pare imposibil să te trezești. Natalia Barrera, terapeut holistic, afirmă că supraponderalitatea, la fel ca majoritatea bolilor asociate cu tulburări metabolice, este produsul unor conflicte emoționale inconștiente și susține că poate să o trateze prin ascultare activă și identificare cu pacientul. Împreună cu partenerul său Fernanda Amorosi, a creat Deprogramarea kilogramelor în plus: o metodă care promovează bunăstarea fizică, mentală și spirituală cu rezultate pe termen lung. „Este un proces de conștiință și schimbări reale al căror obiectiv depășește atingerea verii bine. Este vorba de a fi subțire și sănătos pentru totdeauna ”, spune el.
Ganduri pozitive
Susținând ideea că anumite deficite emoționale pot deveni factori declanșatori pentru dezvoltarea și permanența tulburărilor de alimentație, Dr. Gonzalo Wiersba, director medical al GEOMEDIC și șeful Serviciului Unității de Consultare Obezitate și Pierdere în Greutate, și Victoria Albert Brotons, colaborator al serviciului și un expert în inteligența emoțională, indică faptul că atunci când vorbim despre mâncare, trebuie să facem distincția între fizic și emoțional. „Ultimul se referă la mâncarea legată de o stare de spirit. Când o persoană suferă frustrare, anxietate sau stres, prin faptul că nu este capabilă să o exprime corect, ea cedează impulsului unui aport excesiv ”, spun ei. Din acest motiv, ei propun un plan de eliminare emoțională a excesului de greutate care include terapii alternative și complementare. „Odată identificat că semnalul foamei este emoțional, este important să ne concentrăm asupra gândurilor și sentimentelor. În acest fel, se va găsi soluția, care nu va fi aceea de a deschide frigiderul și de a mânca ”, spun ei.