Ce sunt visele lucide și cum le putem realiza
Psihologie
Unele studii științifice sugerează că ne pot ajuta să punem capăt coșmarurilor recurente sau în tratamentul unor boli
Alejandra Sánchez Mateos
Te-ai întrebat vreodată ce s-ar întâmpla dacă ai avea controlul absolut asupra viselor tale? Ce ați face dacă ați avea suveranitate deplină asupra materialului visat, la fel ca DiCaprio și colegii săi din film Sursă (Christopher Nolan, 2010)? Ei bine, această idee nu s-a născut doar din mintea imaginativă a regizorului. Sunt cunoscuți sub numele de visarea lucidă și este o practică străveche care s-a dezvoltat în mai multe culturi, precum budismul tibetan sau taoismul.
Poate ai avut unul și nu-ți amintești. Deși, adevărul este că nu este ceva obișnuit dacă nu lucrezi și există nivele diferite. Dar dacă reușești, vei descoperi asta - spre deosebire de visele obișnuite- aici nu există limite sau legi ale fizicii care să merite. Dacă vrei să zbori poți.
Ce sunt visele lucide?
Sunteți acele vise în care suntem conștienți că visăm. „Nivelurile de luciditate acoperă o gamă foarte largă de experiențe, de la a avea un coșmar și când ne dăm seama că ne trezim, până la recunoașterea visului ca atare, rămânând conștienți în el și schimbă-ți conținutul cu puterea intenției " îl asigură pe Iñaki Martín-Subero, un expert în „arta yoga visului”. Totul depinde de imaginația visătorului.
Această experiență are loc în faza REM (Miscare rapida a ochilor), în care au loc vise de zi. "Este un fază superficială care apare de mai multe ori în timpul nopții și, în general, precede trezirea. De aceea ne aducem aminte de multe ori de visele pe care le-am avut ”, spune expertul.
În visele lucide putem recunoaște visul ca atare, rămânem conștienți în el și îi putem schimba conținutul "
Nu toată lumea o primește
Din păcate, nu este foarte frecvent. Prin urmare generează oarecare suspiciune și neîncredere în rândul celor care nu au experimentat-o niciodată. Mercè Collell, psihanalistă și membră a Colegiului Oficial de Psihologie al Cataluniei, asigură că „este foarte dificil să controlezi incontrolabilul și că nu toată lumea poate conduce visul”. Chiar și așa, el afirmă că oamenii care își amintesc visele adesea „au un contact bun cu inconștientul lor”.
Deși este un subiect dificil de investigat, un studiu realizat de Institutul Central de Sănătate Mintală din Mannheim (Germania) concluzionează că o mare parte din populație a avut un vis lucid cel puțin o dată în viață. Deși, mulți experți sunt de acord că sunt mai frecvente la copii decât la adulți.
Cu toate acestea, atingerea unui grad maestru Demn de Sursă Nu este o sarcină ușoară, necesită voință și intenție, deoarece când cineva ajunge la un control mare, nu mai este un simplu spectator al viselor sale de a deveni regizor.
Trucurile pentru a induce un vis lucid și de ce sunt bune