Ce sunt tipurile somatice
În cadrul studiului corpului uman, tip somatic sau biotip a unei persoane ca o serie de caracteristici care definesc fizicul și fizionomia corpului tău. Tradiţional există trei tipuri somatice: ectomorfă, mezomorfă și endomorfă. Cu toate acestea, 99% dintre oameni nu aparțin unui anumit biotip, ci sunt un amestec de două tipuri somatice. Aici vă spunem ce ar trebui să știți despre fiecare tip somatic.
index de conținut
Ectomorf
Ectomorful este tipul somatic al persoanelor slabe prin excelență. Va fi nevoie de mult efort pentru ca o persoană cu un corp ectomorf să câștige în greutate, să crească mușchi și grăsime. Cu toate acestea, au un avantaj: și cel puțin la o vârstă fragedă sau mijlocie, nu trebuie să-și facă griji că nu urmează niciodată un tip de dietă, vor fi întotdeauna subțiri.
A ectomorf Este cea tipică pe care o vezi mâncând și spui: „Nu știu cum poți să mănânci atât de mult.” Ei bine, acum știi, pentru că este ectomorf și metabolismul tău are anumite caracteristici care îți permit să fii subțire cu aproape orice mănânc.
În cadrul culturismului este dificil să vezi un ectomorf care reușește. Deși există unele, este în categorii ușoare, deoarece fiecare gram de mușchi pe care îl câștigă îi costă sânge, transpirație și lacrimi, au umeri îngustați, piept plat și sunt de obicei mai slab decât celelalte două tipuri somatice. Cu toate acestea, un ectomorf care urmează o dietă foarte strictă de volum poate crește în greutate și nu-l va costa nimic să definească când are nevoie de el, este singurul avantaj pe care îl au.
Alte două lucruri care caracterizează oamenii din ectomorf de tip somatic este că au membrele lungi și o structură osoasă subțire. În plus, metabolismul lor este extrem de accelerat și ineficient cu mâncarea consumată, prin urmare sunt întotdeauna subțiri, deoarece ard tot ce mănâncă cu viteză.
Mesomorf
Acesta este tipul somatic pe care îl dorim cu toții pentru corpul nostru: un mezomorf câștigă ușor mușchi și tonuri fără a acumula prea multă grăsime, deși da mai mult decât ectomorful. În culturism, a fi un mezomorf este un avantaj imens față de rivalii care nu sunt, deoarece un mezomorf va câștiga masa musculară mai ușor decât un ectomorf și se va defini mai repede decât un endomorf, deci este perfect să ai mușchi buni care să poată fi afișați fără grăsime.