Ce sunt dietele parțiale de înlocuire a meselor
Este mai mult decât probabil atunci când vorbim despre diete de înlocuire parțială a meselor nu știi prea bine despre ce vorbesc. Dar vă asigur că le cunoașteți, chiar dacă nu poartă acest nume. De fapt, este foarte probabil ca prin citirea expresiei să vă faceți o idee aproximativă din ce constau.
diete de înlocuire parțială a meselor Acestea constau în schimbarea uneia dintre mesele principale, de obicei prânzul sau cina, pentru shake-uri sau suplimente proteice cu care este posibil să slăbești fără să simți foame, deoarece în realitate nici măcar nu omitem o masă așa cum se întâmplă în unele planuri foarte agresive, nici nu oprim ingerarea nutrienților de care are nevoie corpul nostru pentru a menține ritmul de activitate.
Faceți clic pe secțiunea care vă interesează
Dietele parțiale de înlocuire a meselor pentru shake-uri
Shake-urile nutritive sunt cele mai utilizate produse din diete de înlocuire parțială a meselor. Există mărci cunoscute care și-au bazat toată activitatea în jurul acestor shake-uri, dintre care unii iau sportivi de elită și oameni celebri, împrumutându-și imaginea ca stimulent pentru a ne încuraja să urmăm aceste planuri.
Aceste shake-uri, numite hipocalorice, sunt îmbogățite cu minerale, aminoacizi și vitamine, precum și proteine vegetale și fibre. Rezultatul este un produs care poate avea arome diferite, care se hrănește la fel ca o masă, dar care nu crește grăsimile sau caloriile pot avea și alte alimente.
Nutrienții din care sunt compuși, în special proteinele (vezi dieta proteică), au un efect sățios asupra organismului, pe lângă menținerea masei musculare, una dintre problemele pe care le au și alte diete.
diete de înlocuire parțială a meselor S-au dovedit a fi foarte eficiente benefice atât pentru a pierde în greutate, cât și pentru a controla și menține greutatea ideală, precum și un plan nutrițional pentru sportivii de înaltă performanță.