Ce sunt dietele de detoxifiere și la ce servesc, funcționează

Aflați totul despre dietele de detoxifiere și verificați dacă puteți face una.

detoxifiere

Nu funcționează dietele de detoxifiere?

Dietele DETOX pot dura 3, 5 sau 21 de zile. Acestea se bazează pe consumul de legume crude, apă sau sucuri, cu o perioadă de post, despre care se crede că detoxifică organismul. În general, elimină produsele de origine animală și carbohidrații, în special cele derivate din porumb sau grâu. Pe lângă produsele procesate care conțin grăsimi și zaharuri solide. Cu toate acestea, potrivit Katherine Zeratsky, dietetician la Clinica Mayo din Minnesota, SUA, deși aceste diete detoxifiante au devenit foarte populare, există puține dovezi că elimină toxinele din organism. Se crede că, mâncând în acest fel, ficatul și rinichii filtrează și elimină majoritatea toxinelor ingerate, dar în realitate, organismul efectuează acest proces de detoxifiere în mod natural. Pierderea în greutate se datorează faptului că este o dietă hipocalorică; iar reducerea are loc în detrimentul apei corpului și al mușchilor. Specialiștii recomandă să nu le urmăriți mult timp și consultați un specialist înainte.