Ce se poate face pentru a menține greutatea în timp CuidatePlus
„Sunt dolofan de când eram mic și aș vrea să știu care sunt primii pași de făcut pentru a menține greutatea în timp. Cu toții am făcut diete, le-am început, ne-am oprit, am obosit, nu este atât de ușor ”, a întrebat Manuela Zafra, pacientă cu obezitate în timpul participării la # MásQuePacientes, o întâlnire organizată de CuídatePlus, în colaborare cu Novo Nordisk și care cu această ocazie a fost axată pe obezitate.
„Ți-aș spune că pentru a menține greutatea trebuie să duci o viață slabă. Trebuie să înveți să duci viața unei persoane cu o greutate mult mai mică decât tine. În fiecare zi din viața ta, când te trezești dimineața, trebuie să spui: Nu vreau să fiu grasă și tot ceea ce te înconjoară va trebui să controlezi, astfel încât să nu te invadeze, pentru că totul este împotriva ta: cine are un magazin vrea să cumperi de la el, cine are TV vrea să-l vezi ... ”, a recomandat Susana Monereo, secretară a Societatea spaniolă pentru studiul obezității (SEEDO).
Monereo a insistat că primul pas pentru a menține această greutate este să crezi cu adevărat în tine, că o poți atinge în fiecare zi din viața ta. „Pacienții au instrumente pentru ao realiza, din partea mea avem medicamente, tratamente pentru obezitate trebuie utilizat cronic, deoarece chiar dacă o persoană a slăbit, nu poate înceta să mai ia medicamentele atunci când a slăbit, asta îi va face să-și recapete greutatea ”, a avertizat el. "Nu există trucuri, nu există nici dieta magică, nici pilula magică, nici exercițiul magic: în fiecare zi din viața ta trebuie să te ridici dimineața și să spui că nu vreau să fiu grasă și voi trăi slabă".
Francisco Poyato, director medical pentru obezitate la Novo Nordisk, și-a amintit că vorbim despre o persoană bolnavă, așa că trebuie să ne gândim că tratarea obezității cu exerciții fizice și alimentația sănătoasă nu este suficientă.
„Avem pilonii pe care trebuie să ne bazăm: alimentație sănătoasă, exerciții fizice, tratament farmacologic și psihologic. Trebuie să folosim toate acestea cu un obiectiv clar: pierde cel puțin 5 până la 10 la sută din greutate. Vestea bună este că nu trebuie să pierdem mult. S-a dovedit că pierderea în greutate între 5 și 10% duce la o îmbunătățire a factori de risc cardiovascular, o îmbunătățire a profilului glicemic, o îmbunătățire a profilului lipidic. Vorbim despre îmbunătățire Apnee de somn și dificultatea de a dormi la acești pacienți, pe scurt, îmbunătățirea calității vieții pacienților cu obezitate. Trebuie să urmăm o abordare multidisciplinară ".