Ce se întâmplă dacă nu dormi Consecințele lipsei somnului Viață

Dormi bine este esențial pentru viață și pentru buna funcționare a corpului nostru și a Lipsa de somn poate avea consecințe grave. Dacă vrei să știi ce se întâmplă în corpul tău dacă nu dormi, continuați să citiți pentru că acest lucru vă interesează.

întâmplă

Recordul documentat științific pentru cea mai lungă trează ființă umană este deținut de americanul Randy Gardner. În 1965, când avea 17 ani, pentru a cunoaște efectele lipsei de somn, a reușit să rămână treaz 264 de ore, care însumează în total unsprezece zile.

În timpul experimentului, el și-a notat simptomele. În a doua zi a detectat o scădere a concentrației sale vizuale și a pierdut capacitatea de a identifica obiecte prin atingere. A treia zi a devenit agresiv și dezorientat. La sfârșitul testelor, a avut dificultăți de concentrare și probleme de memorie pe termen scurt, a devenit paranoic și a suferit de halucinații. Din fericire, când Gardner a încheiat experimentul, el și-a revenit și a rămas fără sechele psihologice sau fizice permanente, dar procesul ar fi putut avea consecințe grave.

Adulții au nevoie de șapte până la opt ore de somn în fiecare noapte, în timp ce în cazul copiilor și adolescenților este de 10 ore. Când corpul are nevoie să se odihnească, corpul trimite semnale către creier că suntem obosiți, iar întunericul căderii nopții provoacă niveluri crescute de substanțe chimice care induc somnul, cum ar fi adenozina și melatonina. Atât ritmul cardiac, cât și respirația încetinesc, iar mușchii se relaxează, determinându-ne să adormim. În timpul somnului non-REM, ADN-ul este reparat și corpul recâștigă energie.