Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu pleci niciodată de acasă

Cu toții ne place să petrecem o zi întinsă pe canapea uitându-ne la filme sau seriale sau citind cartea noastră preferată. Dar, Dacă ai face asta tot timpul? Dacă nu ai ieșit niciodată din casă și, prin urmare, pielea ta nu a văzut niciodată lumina zilei? Încercăm să explorăm posibilele consecințe.

întâmplă

În ciuda faptului că nu este ceva periculos pentru viață (nu, nu vei muri pentru că nu pleci de acasă), ieșirea în aer liber, este importantă pentru sănătate. Pentru început, Soarele ne oferă o doză bună de vitamina D. Știm cu toții că prin alimente obținem multe vitamine, dar, tocmai vitamina D, este singura pe care trebuie să o obținem direct de la Soare, pielea absoarbe vitamina din ceea ce este cunoscut sub numele de reacție fotosintetică la expunerea la soare. Dacă nu ne dă niciodată lumina soarelui, este clar că ne va lipsi acest nutrient important - dacă nu adăugăm suplimente în dietă-.

Alimentele care furnizează vitamina D sunt aproape de cantitatea de vitamina D de care avem nevoie. Trebuie să facem plajă