Ce se află într-un frigider sănătos Lista de produse
Frigiderul este sănătos?
A trăi un stil de viață sănătos și a rămâne la greutatea noastră ideală are mult de-a face cu faptul că avem sau nu un frigider sănătos.
Imaginați-vă dacă atunci când deschideți frigiderul ați avut un paradis al fructelor și legumelor proaspete gata de mâncare sau de a pregăti o rețetă, acest lucru nu este imposibil.
Cu o curățare profundă și această listă puteți afla elementele de bază ale unui frigider sănătos care vă ajută să pierdeți în greutate.
Lista de produse pentru un frigider sănătos
FRUCTE SI LEGUME
Toate cele disponibile în sezon, altele decât fructele deshidratate, conservele în sirop sau legumele în ulei:
- anghinare
- țelină
- afine proaspete
- sfeclă
- brocoli
- dovlecei/dovlecei
- ceapa mov sau alb
- cireșe
- caise
- ciuperci
- mazăre verde/fasole
- prune
- conopidă
- piersici/piersici
- edamame
- porumb/porumb
- sparanghel
- spanac
- zmeura
- căpșuni/căpșuni
- jicama
- kiwi
- mandarină
- Mango
- măr
- pepene galben
- afine
- portocale
- nectarină
- okra
- palmetto
- papaya
- castravete
- pară
- ananas
- banana sau banana
- ridichi
- pepene
- roșii
- grapefruit roz
- struguri
- morcovi
Aveți grijă de porțiunile de: cartof, cartof dulce, măsline, avocado și yucca.
PROTEINE
Carne slabă, fără piele și cu toate grăsimile vizibile îndepărtate. Include alte proteine de origine vegetală și animală.
- piept de pui
- Fileuri de pește
- Somon
- ton
- piept de curcan
- ouă, tofu și alte carne slabă.