Ce să mănânci și ce să nu slăbești

Uitați de dietele de modă și de lipsuri. Slăbește mai bine și fii sănătos cu aceste schimbări simple de alimente.

AARP Revista | Comentarii: 0

alimentele preferate

Consumați toate alimentele preferate, cu câteva modificări.

În español | Le-ați văzut pe toate în cursul vieții voastre. Sarac in grasimi, sarac in carbohidrati, sarat. Mediteranean, paleolitic, Scarsdale. Vegetarian, vegan, pescetarian. Dvs. alegeți: cuvântul „dietă” vă oferă 471 de milioane de accesări pe Google pentru a alege. De la Atkins la Zone, nu vă vor lipsi planurile din care să alegeți. Studiile arată însă că există o singură dietă care funcționează: cea la care te poți ține.

Și, din păcate, majoritatea dintre noi nu suntem prea buni în realizarea a ceva care pare atât de simplu. Acesta este motivul pentru care Mănâncă asta, nu atât! este atât de atrăgător. Această abordare a consumului nu este o dietă, ci mai degrabă o strategie care vă permite să mâncați toate alimentele preferate, cu câteva modificări.