Ce să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi

Potrivit CINyS, 23,3% dintre copiii din Mexic cu vârste cuprinse între 1 și 5 ani nu primesc nutrienții necesari

Pe lângă grijă ce să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi, Ca mamă, ceea ce îți dorești cel mai mult este să-ți vezi copilul sănătos, așa că ai grijă să fie mereu cald, să nu meargă desculț sau să nu se ude, dar cea mai bună apărare nu este tocmai asta.

Cheia este în ce să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi, pentru că totul constă în faptul că le protejezi sistemul imunitar, care nu este altceva decât apărarea naturală a corpului pentru a combate virusurile și bacteriile, dar de multe ori nu primește nutrienții necesari pentru a fi puternic.

De fapt, potrivit datelor Centrului de Cercetare în Nutriție și Sănătate Publică, 23,3% dintre copiii din Mexic cu vârsta cuprinsă între 1 și 5 ani nu primesc nutrienții necesari, ceea ce face ca apărarea lor să fie scăzută și se îmbolnăvesc frecvent.

Pentru a întări apărarea, trebuie să vă asigurați că îi dați nutrienții necesari, mai ales din primul an, care începe să aibă contact cu alți copii, explorează și pune totul în gură.

Legume verzi:

---