Ce să mănânci, fără să renunți la planuri, pentru a nu recâștiga kilogramele pe care le-ai pierdut

Trucurile care te vor ajuta să rămâi la greutatea ta când nu mai ești la dietă.

Ángela Quintas ne-a ajutat în aceste luni să ne menținem obiectivul nutrițional și să slăbim acele kilograme care fac diferența întotdeauna cu blugii și cu cântarul (deși am aflat deja că ceea ce vedem în greutate nu este întotdeauna real). Dar când ne întoarcem la viața normală, avem tendința de a ne pierde hârtiile și de a ne alinia planurile alimentare.

Odată ce ți-ai atins obiectivul, poate fi foarte ușor să recuperezi ceea ce ai pierdut. Mâncând ceea ce nu ați putut, abuzându-vă de viața socială și depășind cantitățile poate face, în mai puțin decât vă imaginați, să câștigați câteva kilograme și vă vedeți revenind la o dietă.

---