Ce să mănânci dacă ai diabet în funcție de vârsta ta
rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
În 1991, Organizația Mondială a Sănătății, împreună cu Federația Internațională pentru Diabet (IDF), a recunoscut 14 noiembrie ca fiind Ziua Mondială a Diabetului (DMD). Amintirea și recunoașterea unei zile la nivel mondial are ca scop creșterea gradului de conștientizare cu privire la această boală.
În ciuda faptului că a fost recunoscut din 1991, a fost până în 2007 când Organizația Națiunilor Unite a comemorat această zi ca fiind Ziua Mondială a Diabetului, care caută să ajute populația din întreaga lume să se apropie de boală.
Cu Ziua Mondială a Diabetului este invitat să cunoască cauzele bolii, simptomele și complicațiile pe care le are o persoană Diabet poate ajunge să prezinte.
Prin urmare, nutriționistul Virginia Ramírez a împărtășit sfaturi nutriționale pentru a participa la persoanele cu diabet zaharat, nu contează dacă sunt copii, adulți sau adulți mai în vârstă.
Stilul de viață al persoanelor cu diabet
Mulți oameni caută să ducă o viață sănătoasă în care dietă fii protagonist și în cazul persoanelor cu Diabet planul de masă trebuie să fie diferit. Virginia explică faptul că persoanele cu diabet nu pot lăsa multe ore de spațiu între o masă și alta, deoarece nivelul zahărului poate începe să crească sau să scadă.
De aceea, recomandarea este ca toți diabeticii „trebuie să mănânce la fiecare trei ore pentru a evita vârfurile de glucoză care îi pot face să se simtă prost”.
Nutrienții care nu pot lipsi în dieta persoanele cu diabet zaharat sunt fibre, minerale și vitamine, nu fără a uita de importanța apei potabile, deoarece în corpul tuturor oamenilor au nevoie de ea pentru o funcționare corectă. Virginia Ramírez comentează că odată cu aceasta „oamenii încep să simtă mai multă energie și, în unele cazuri, slăbesc”.
Unele dintre alimentele pe care le pot consuma persoanele cu diabet sunt trei fructe pe zi și în ceea ce privește legumele, Virginia subliniază că cantitatea poate fi gratuită. Cu toate acestea, el menționează că nu există o doză perfectă în porțiile de alimente pentru o persoană cu Diabet.
Importanța adăugării fructe si legume unei persoane cu Diabet constă în faptul că sunt bogate în fibre "de care avem cu adevărat nevoie cu toții, dar persoanele cu diabet au mai multă nevoie de ea pentru a evita vârfurile de zahăr din sânge".
Este important ca dietă că persoanele cu diabet zaharat continuă să fie reglementate de un expert în sănătate pentru a-i ajuta să varieze și să echilibreze alimentele pe care le consumă într-o zi; precum și coordonarea acestora cu activitățile zilnice.
Virginia Ramírez comentează că persoanele cu diabet zaharat Nu pot sări peste mese și, în plus, subliniază că, atunci când se trezesc, „primul lucru pe care trebuie să-l facă este să mănânce” și, de acolo, să fie conștienți de orele lor de masă. Cu acești pași simpli, persoanele cu diabet vor evita să se simtă rău, deoarece funcțiile corpului sunt reglementate.
Învață să gestionezi dieta la copiii cu diabet
Diabetul la copii poate deveni o problemă, deoarece tentațiile pe care le au în ziua lor sunt enorme. La aceasta trebuie să adăugăm că ei încearcă să copieze stilul alimentar al altor copii de vârsta lor în care predomină dulciurile și dulciurile.
Virginia Ramírez împărtășește aceste recomandări pentru părinți pentru a ajuta la echilibrarea dietei și a face copiii să simtă că au hrănire este la fel ca restul copiilor:
Părinții sau îngrijitorii ar trebui să se concentreze asupra schimbării Obiceiuri alimentare și să le promoveze la copil, astfel încât să nu le afecteze sănătatea. Mesele de la copii cu diabet nu trebuie să fie plictisitori: pot fi prezentați într-un mod distractiv care să le arate beneficiile pe care le pot dobândi.