Ce puteți mânca și bea de Crăciun dacă alăptați TodoDapás
În timpul alăptării, trebuie să fii atent la ceea ce mănânci și să nu bei alcool, deoarece tot ce ingeră mama ajunge la bebeluș prin lapte. Prin urmare, vă puteți întreba ce limitări veți avea atunci când sărbătoriți aceste sărbători. Ușor, sunt mult mai puține decât crezi.
Index
Sfaturi pentru Crăciun
Dacă ați petrecut Crăciunul însărcinat, cu siguranță v-a scăpat să puteți mânca și bea în mod normal, deoarece, în timpul sarcinii, teama de a contracta anumite infecții provoacă multe alimente care nu pot fi consumate, cum ar fi cârnații, carnea afumată, brânzeturile nepasteurizate, unele paste etc. . Și, desigur, fără alcool. Cu toate acestea, anul acesta în care alăptați, limitările vor fi mult mai mici.
Hrănirea unei mame care alăptează poate părea foarte complicată, dar în realitate nu există așa ceva, anul acesta vă veți putea bucura de aceste sărbători alăptând bebelușul. Alba Padró, consultant internațional în lactație și cofondator al LactApp, o aplicație mobilă pentru sănătate și alăptare, explică principalele sfaturi pentru mămicile care alăptează în această sărbătoare:
Nu poți rata .
Alăptarea în public
Un gest la fel de natural ca alăptarea bebelușului nostru este încă un subiect dificil chiar și în Statele Unite. În prezent, legea reglementează alăptarea în locuri publice și, mai exact, că acest act poate fi făcut oriunde ai voie să fii cu copilul tău
Si deasemenea:
1- Nu există alimente interzise atunci când alăptați. Nici usturoiul, nici leguminoasele, nici conopida…. Și este că toate alimentele pe care le consumăm modifică gustul laptelui matern, dar nu numai că nu este rău pentru bebeluș, ci este bine să se obișnuiască cu diferitele arome. Acest lucru vă va ajuta să acceptați alimentele mai bine atunci când începeți alimente solide.
Două- Dacă bebelușul dvs. este alergic la orice aliment, ar trebui să fiți deosebit de atent. Dacă bebelușul dumneavoastră suferă de o intoleranță alimentară, trebuie să aveți grijă la mese, mai ales în afara casei, pentru a nu consuma acele alimente care pot provoca o reacție alergică la copil.
3- Nu trebuie să mănânci pentru doi. Nici în timpul sarcinii, nici în timpul alăptării. În această etapă aveți nevoie doar de 500 de calorii în plus pe zi, dar dacă într-o zi exagerați, nu se întâmplă nimic. O zi este o zi și trebuie să te bucuri de sărbători. Amintiți-vă, de asemenea, că alăptarea vă ajută să consumați caloriile suplimentare.