Ce poți și ce nu poți mânca în timpul alăptării
În această perioadă este esențial să mănânci bine - ai grijă, asta nu înseamnă să mănânci mai mult - atât pentru sănătatea bebelușului, cât și pentru sine.
Importanța nutriției pe tot parcursul vieții are impact asupra sănătății și funcționării corpului. Fără să ne dăm seama, modificarea dinamicii noastre alimentare către un consum adecvat de nutrienți, produce în corpul nostru că ne simțim mai ușori, mai sănătoși și chiar parem mai fericiți. Există chiar și momente în care este esențial să se întrețină alimentație bună, cum ar fi în timpul sarcinii și alăptării.
În această perioadă este esențial să mănânci bine? Ochi, înseamnă asta să mănânci mai mult? pentru sănătatea atât a bebelușului, cât și a sinelui. Să ne înțelegem că o dietă bună este combustibilul pentru care organismul să o poată face mențineți energia pe tot parcursul zilei și produceți lapte cu succes.
În timpul sarcinii, placenta în curs de dezvoltare este responsabilă pentru secretia de estrogen și progesteron, hormonii responsabili pentru stimularea producției de lapte și provocarea acestuia conductele de lapte ?responsabil pentru transportul laptelui matern? crește în număr și dimensiune. Prin urmare, organismul este în mod normal gata să producă lapte matern din al doilea trimestru de sarcină? producția maximă este atinsă atunci când copilul se naște?. După cum este de așteptat, primele ore? Și după câteva zile după naștere?, Laptele matern este diferit, cum ar fi gălbui sau auriu. Se numește „colostru”, care este un substanță bogată în proteine, anticorpi imunoglobulinici și ușor de digerat. Este un aliment esențial pentru bebeluș în timpul primele 48-96 de ore după naștere.