Ce poți să-mi spui DESPRE INTERMITENT FAST? Forum auto
O fac de ani de zile, dar niciodată premeditat.
Adun orele de somn mai mult de x ore de când mă trezesc, în care nu am pofta de mâncare și, prin urmare, fac post intermitent.
Este mai bine să nu mâncați timp de 15 zile
Acum serios, fac post intermitent pentru că dacă nu mi-e foame și mușcă toată ziua. Când am început să o fac, a fost să mă ajute să slăbesc și a fost foarte bine pentru mine și apoi am continuat, dar mănânc mai mult pentru a mă întreține.
În cele din urmă nu este atât de rău, este pur și simplu să bea o cafea doar la micul dejun și la păstorit. După 3 zile te obișnuiești.
O practic, nu pentru a controla greutatea, ci pentru toate beneficiile pe care le are.
Sentimente bune, nu mor de foame nici măcar odată ce mănânc din nou, o fac de parcă lumea s-ar sfârși.
Poate că prima dată când o faci, observi mai multă foame, dacă ești obișnuit să mănânci 3 sau 4 mese pe zi și dintr-o dată faci 1 evident, o vei observa.
Vă recomand să încercați.
O practic, nu pentru a controla greutatea, ci pentru toate beneficiile pe care le are.
Sentimente bune, nu mor de foame nici măcar odată ce mănânc din nou, o fac de parcă lumea s-ar sfârși.