Ce poți face pentru cină dacă urmezi o dietă pentru a slăbi
Ajungi târziu de la serviciu și nu îți vine să gătești: după o zi întreagă încercând să mănânci bine, o să dai greș acum? Vă spunem ce fel de rețete puteți găti la cină pentru a mânca sănătos, delicios și, întâmplător, pentru a nu vă sabota dieta dacă vă aflați într-un proces de slăbire.
Când decidem să ne schimbăm dietamai ales dacă o facem cu scopul de a pierde în greutate) ne confruntăm cu mai multe scenarii posibile și unul dintre cele mai periculoase este sosit obosit la cină, dorind să ne răsfățăm cu mâncare după o zi grea de muncă și cu dorința de a găti minime scăzute. Există multe sfaturi despre cum să mâncați cina pentru a slăbi sau rețete sănătoase pentru acel moment cheie al zilei, dar vă vom oferi o soluție rapidă pentru patru situații cu care vă puteți confrunta în tranziția la dimensiunea dorită a pantalonilor și asta nu vă va sabota eforturile de a slăbi. Ești gata să știi ce poți lua la cină pentru a slăbi, indiferent de starea de spirit în care te afli?
Cina pentru când nu ai chef să gătești
În seara asta energia îți dă doar să ridici telefonul și să comanzi mâncare în chinezii de lângă casă. Dar ce mâncare să alegi? Opțiunea de campion în ceea ce privește sațietatea și acea mai mică neplăcere vă va oferi atunci când vă cântăriți o farfurie de creveti sau creveti sotati cu legume. Dacă pot fi aburi în loc de ulei, cu atât mai bine. Solicitați să vi se trimită cu o porție dublă de legume și fără sos în timp ce acasă vă pregătiți la cuptorul cu microunde un pahar de orez brun și faceți un sos de migdale de casă. Pentru sos, amestecați două linguri de unt de migdale neîndulcit cu o lingură de oțet de orez și o linguriță de miere într-un castron. Se amestecă și este gata să îl amestecați cu legumele și creveții când ajung.