Ce mănâncă copiii în primul an de viață
Aflați despre mâncare în primul an de viață, ideal pentru copii: alăptare, cereale, borcane, lapte adaptat. Sfaturi pentru mame și tati
Hrănirea în primul an de viață
Hrănirea în primul an de viață este foarte importantă pentru dezvoltarea corectă a bebelușului. Ar trebui să știi că Alăptarea este cel mai bun lapte pe care îl poate bea copilul dumneavoastră la nivel nutrițional și imunitar și că OMS recomandă menținerea acesteia până la vârsta de 2 ani. medic pediatru Acesta va fi cel care va marca liniile directoare pentru introducerea diferitelor alimente în funcție de evaluarea făcută a copilului dumneavoastră și de dezvoltarea acestuia.
Aici vă oferim liniile directoare obișnuite
Cel mai bun: mâncarea de casă
Cel mai bun lucru pentru hrănirea unui copil este că mănâncă mese de casă. Până la vârsta de un an este recomandat să le preparați fără sare și numai prin gătit, adăugând o linguriță de ulei de măsline crud înainte ca bebelușul să-l mănânce. Începând cu anul, mesele pot fi preparate mai mult ca o tocană, adică cu prăjitură, sare ...
Pentru a pregăti mesele, trebuie folosite ingredientele pe care le introducem în funcție de vârsta lor. Există un aliment neobișnuit și este foarte recomandat să se introducă în dieta unui bebeluș care este Quinoa. quinoa este un pseudocereal care oferă o proteină de mare valoare biologică, acizi grași esențiali omega-3 și omega-6 și multe vitamine și minerale. Datorită conținutului său ridicat de triptofan și omega-3, favorizează dezvoltarea intelectuală a copilului. Quinoa nu conține gluten, deci poate fi folosită încă de la începutul preparării meselor pentru copii. Pentru a-l folosi trebuie doar să-l spălați bine și să-l adăugați la mâncarea dorită. Timpul de gătit este de 20 de minute. Quinoa este considerată un superaliment foarte potrivit pentru a promova creșterea și dezvoltarea cognitivă a bebelușilor.