Ce ipostaze de yoga vă fac picioare mai bune

Poate când te gândești să ai un corp grozav, Yoga nu fi unul dintre primele lucruri la care te poți gândi pentru a-l obține. Am presupus asta pentru modelează-ne silueta este necesar să vă bateți în sala de sport, fie că într-un Zumba sau Body Pump, dar lăsăm yoga pentru alte tipuri de obiective, cum ar fi relaxarea sau nevoia de a vă întinde.

picioare

10 tratamente anticelulitice pentru a uita de pielea cu coajă de portocală

Ei bine, ne înșelăm destul în acest sens și este, într-o mare măsură, un exercițiu complet complet pentru a întări corpul și mai concret picioarele. Cum ne explicați Aurea Agulla Castro, de Yoga Center Madrid, „Ceea ce mulți nu știu este că practica yoga ne ajută să tonifiam întregul corp deoarece în fiecare dintre posturi practicăm punem în funcțiune toți mușchii: picioare, fese, abdomen, brațe, spate. Este o odă a corpului, o disciplină foarte completă, cu multiple beneficii. "

Și când vine vorba de tonifica picioarele , yoga devine fundamentală din moment ce „lângă picioare, sunt baza majorității posturilor pe care le facem în clasă. Așadar, practica vă va ajuta să le tonificați și să le întăriți ".

Pentru a te convinge, ia testul

Ai fost vreodată la un curs de yoga? Bine totul nu este atât de simplu pe cât poate părea la prima vedere. La primele clase este foarte posibil să realizezi că posturile care se practică nu sunt întâmplătoare. „Yoga este o modalitate excelentă de a construi forța și rezistența peste tot corpul. Flexibilitatea este un plus care menține mușchii sănătoși, lubrifiați și gata de zi cu zi ”, explică Aurea.