Ce înseamnă durerea musculară în timpul (și după) exerciții
incepe sa fa exercitii poate fi foarte dificil, nu numai pentru că este dificil să găsești timp pentru ao face, ci pentru că dacă este al nostru mușchii nu sunt obișnuiți cu mișcarea, începeți un rutina diferită poate provoca durere. Dar, de fapt, poate fi asta dureri musculare la exerciții nu înseamnă neapărat că funcționează.
De ce încep să doară mușchii când facem exerciții?
De fapt, durere pe care îl experimentăm are mult de-a face cu creierul și repetarea. Efectuarea unei mișcări cu care corpul nostru nu este obișnuit înseamnă că mușchii noștri se mișcă într-un mod diferit atunci când se întind și se contractă, astfel încât acest lucru începe să ne coste multă muncă.