Formatori AGM 7 minciuni mari de slăbit

mari

Avem întotdeauna prietenul care ne sfătuiește cum să slăbim făcând asta sau altceva, ei bine, enumer câteva dintre minciunile minunate legate de pierderea în greutate:

- Minciuna 1: Carbohidrații trebuie eliminați pentru a pierde în greutate. Ei bine, nu va fi! Ceea ce determină creșterea în greutate nu sunt carbohidrații, ci consumul de calorii în exces. Hidrații sunt principala noastră sursă de energie, dacă le eliminăm complet putem simți oboseală, oboseală, iritabilitate sau leziuni.

- Minciuna 2: Băut apă în timpul meselor îngrășând. Puffff! Apa nu conține calorii, prin urmare, nu influențează creșterea în greutate a corpului nostru. De fapt, consumul de apă între mese poate crea un efect de sațietate, așa că vom mânca mai puțin și acest lucru ne ajută să slăbim.

- Minciuna 3: Consumul de produse ușoare va preveni creșterea în greutate. Alaaa! Faptul că este ușor nu înseamnă că nu conține calorii (zaharuri sau grăsimi) Nici nu înseamnă că este un produs mai sănătos, deoarece este ușor, deoarece fiind un produs industrializat conține aditivi. Greșeala este că oamenii cred că, deoarece este ușor, nu se îngrașă și mănâncă de două ori mai mult, de aceea s-a spus că se îngrașă.