Ce este yoga Kundalini
Indiferent dacă sunteți un practicant obișnuit al acestui tip de yoga sau nu, ar trebui să știți că Kundalini a luat un mare boom.
Guru Jagat, maestrul antrenor de yoga, explică modalitatea în cartea sa, „Viața invincibilă: puterea yoga, energia respirației și alte instrumente pentru o viață radiantă” și a evidențiat cele mai importante șapte lucruri pentru portalul Mind Body Green.
LAIată câteva motive pentru care ar trebui să o practicați:
Nu aveți nevoie de experiență sau flexibilitate pentru a face Kundalini
Jagat explică în articolul său pentru Mind Body Green că acest tip de yoga este pentru toată lumea. Dacă sunteți flexibil și beți sucuri verzi zilnic, Kundalini va îmbunătăți și mai mult experiența de ridicare. Dar dacă, dimpotrivă, nu ați avut un moment să vă priviți picioarele, această practică vă va permite să simțiți o schimbare în doar câteva minute.
Kundalini este un cuvânt amuzant și poate fi un lucru amuzant
Kundalini te face să te simți fericit. Practica acestui yoga te face să-ți descoperi înțelepciunea interioară, inocența și bucuriile.
Doar trei minute îți pot schimba viața
Magia Kundalini este cum pot fi exerciții de bază, dar în același timp să fie atât de puternice. Presiunea de a evolua este în creștere masivă chiar acum și nu avem timp liber să luăm lucrurile încet datorită tehnologiei avansate a sistemului nervos și glandular, în Kundalini yoga, un set de meditație sau yoga, chiar și de trei minute, îți poate schimba total ziua și chiar viața.