Ce este RV STRENGTH Powerlifting?
Distribuie unui prieten:)
Powerlifting, sportul care inundă rețelele sociale
Powerlifting-ul este un sport de rezistență maximă care se practică cu bare și discuri de fier în care fiecare elevator iese pe platformă, complet singur și efectuează trei mișcări: Squat, Bench press și Deadlift.) Pentru a stabili, în această ordine și prin 3 încercări în fiecare mișcare, o repetare maximă (RM), în timp ce 3 judecători verifică respectarea reglementărilor.
În continuare, vom cunoaște acest sport de la bază pentru a putea specifica un cadru în care să oferim valoare și conținut specializat și relevant.
Istorie
Născut în SUA și Canada, abia în 1966 a avut loc primul Campionat Britanic de Powerlifting și în 1971 primul Campionat Mondial. Chiar și fără o entitate care să o reglementeze, în 1972, douăsprezece țări s-au reunit pentru a crea IPF (Federația Internațională de Powerlifting) și în ciuda faptului că există mai multe federații diferite, cu reglementări tehnice diferite, îmbrăcăminte, cu și fără controale antidoping etc. ., este IPF singurul recunoscut de IOC, unde, deși nu este un sport olimpic, participă la Jocurile Mondiale.
Powerlifting a cunoscut un mare boom în ultimii ani, deși a fost deja implementat în Spania, a fost în ultimii 4 ani când numărul afiliaților, cluburilor și recunoașterii a crescut exponențial, unde AEP (Asociația Spaniolă de Powerlifting) colectează 304 de afiliați și 21 de cluburi în 2014 până la 537 de afiliați și 41 de cluburi în 2017.
Cine și de ce să practici acest sport?
Un sport pe care toată lumea îl poate practica, indiferent de vârstă sau greutatea corporală, există categorii pentru toată lumea, un complement perfect pentru alte sporturi, deoarece aproape sigur, indiferent de sportul care se practică, devine mai puternic, îmbunătățește elementele de bază ale forței modelelor umane și merge la sala de antrenament vă va aduce beneficii.
Dacă îi întrebați pe cei mai mulți ridicători, ei vor răspunde că motivația lor cea mai mare sunt ei înșiși. Competitivitatea este importantă, fără îndoială, dar lupta ta cea mai mare este cu persoana din fața oglinzii tale. Fii mai puternic. Provoaca-te. Obțineți noi PR (înregistrări personale). Pe scurt, fii mai bun.
Aș minți dacă aș spune că aș putea exprima în cuvinte ce simte să fii protagonistul pasiunii tale pentru o clipă, senzația de a ieși pe scenă în prima ta competiție pentru a-ți da totul în ascensor construit peste câteva luni doar câteva secunde.
Concurență
Competiția este împărțită în 2 modalități recunoscute numite „RAW” și „Echipat”, la rândul lor, în categorii de greutate, vârstă și sex.
Modul RAW constă în efectuarea ascensoarelor fără material care îl facilitează, cum ar fi: bandaje de susținere pentru genunchi, costum sopotive, cămașă sau banc de presă "trusa". Cu toate acestea, se concurează cu un tricou sau „Singlet” și este permisă utilizarea de pantofi plătiți sau cu toc înalt, centură, genunchiere și brățări.
Dimpotrivă, modalitatea echipată constă în efectuarea sondajelor cu posibilitatea utilizării întregului material menționat mai sus, care este specific pentru fiecare mișcare și există diferite tipuri în funcție de numărul de straturi sau grosimea acestuia. Datorită acestui fapt, elevatorul poate deplasa mai multe kilograme protejând în același timp articulațiile. Acest mod este mai vechi decât modul RAW.
Mișcări
Genuflexiune